秋葵的营养丰富 ， 吃法也很多 ， 可以凉拌 ， 也可以炒熟来吃 ， 都是可以很好的给身体补充营养的 ， 有一种比较简单又美味的吃法就是蘸酱吃 ， 那么秋葵蘸酱的酱料怎么做呢？
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秋葵蘸酱的酱料怎么做用生抽3勺、芝麻油1勺、白糖半勺、辣椒油1勺、耗油1勺、鲍鱼汁1勺的配方去调上一碗料汁吃 。 这时候我们可以用秋葵之后就蘸着料汁去吃 ， 也可以选择把料汁整个的倒在秋葵上去吃 ， 也是不错的选择 。
蘸酱秋葵怎么做好吃【【养生常识】秋葵蘸酱的酱料怎么做 蘸酱秋葵怎么做好吃】准备好300g秋葵 ， 还要适量的生抽、适量香油以及适量的蒜末 。
首先我们需要把秋葵洗净备用 ， 然后选择烧一锅沸水 ， 把秋葵倒入在开水中 ， 焯上3、4分钟之后就可以捞出 。
把焯好的秋葵切掉上半部分 ， 然后把整根的秋葵摆入到盘中 ， 然后我们再选择切上一些蒜末放入到碗中 ， 最后再选择在其中加入一些生抽以及香油 ， 吃的时候我们把整根的秋葵蘸些调味汁吃就可以了 。
秋葵焯水多长时间能熟吃秋葵的时候我们是应该焯水的 ， 一般来说在热水中等上四五分钟就可以帮助我们把秋葵煮熟了 。
秋葵一天可以吃多少合适吃秋葵的时候要注意 ， 一般来说秋葵一天吃上100克左右就可以了 ， 是比较合适的选择 。 我们适量的食用秋葵是比较有好处的 ， 这样能够发挥出秋葵的养生功效 ， 但是吃太多反而不健康 。
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