柿子是一种口感软糯、但是味道很爽口的水果 ， 有时候忍不住多吃了一些 ， 那么柿子一天适合吃几个呢？
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柿子一天适合吃几个柿子含有大量柿胶 ， 如果空腹食用 ， 会与胃酸发生反形成凝块 ， 即“胃柿石” ， 对消化功能有严重影响 。 柿子最好少吃 ， 一天一般1到2个即可 ， 而且应该在饭后食用 ， 不能空腹食用 ， 而且避免与螃蟹等凉性大的食物同时进食 ， 老人和小孩消化功能差 ， 尤其要少吃 ， 最好不吃 。
柿子吃多了会怎么样柿子富含果胶 ， 它是一种水溶性的膳食纤维 ， 有良好的润肠通便作用 ， 对于纠正便秘 ， 保持肠道正常菌群生长等有很好的作用 。 体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用 ， 能改善血液循环 ， 促进肌腱炎症和外伤的康复 。
柿子中的含糖量比较多 ， 因此大家吃柿子比吃同样多的生梨、苹果更加有饱腹感 ， 从而就会影响食欲 ， 并且减少我们正餐的摄入量 。 除此之外 ， 柿子中含有大量的鞣酸、果胶和树胶 ， 鞣酸在我们的胃内经过胃酸的作用 ， 就会沉积凝结成块留在胃中 ， 从而形成“胃柿结石” 。 胃柿结石会越结越牢 ， 而且不易粉碎 ， 就容易引起水肿、溃疡、胃粘膜充血、糜烂 ， 严重者可引起胃穿孔
吃柿子的好处1、补充能量柿子这种水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖为主 ， 易于身体吸收 ， 因此人们吃柿子以后能补充身体所需的多种能量 。 因此为身体补充糖分 ， 可食用柿子 。
2、补血柿子含有很丰富的铁元素 ， 并且是吃柿子可以刺激人体的血红蛋白可以很好的合成铁元素 。 这对于那些贫血的人或者是需要补血的人是非常有用的 。
3、活血降压柿子有助于降低血压 ， 软化血管 ， 增加冠状动脉流量 ， 并且能活血消炎 ， 改善心血管功能 。
4、止血凉血新鲜柿子有凉血止血作用 。 柿霜润肺 ， 可用于咽干、口舌生疮等 。 柿蒂有降逆止血作用 。 柿饼和胃止血 。 柿叶有止血作用 ， 用于治疗咳血、便血、出血、吐血等症状 。 研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用 。
吃柿子的注意事项空腹不能吃柿子因柿子含有较多的鞣酸及果胶 ， 在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块 ， 如果这些硬块不能通过幽门到达小肠 ， 就会滞留在胃中形成胃柿石 。 小的胃柿石最初如杏子核 ， 但会愈积愈大 。 如果胃柿石无法自然被排出 ， 那么就会造成消化道梗阻 ， 出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状 ， 曾在手术中发现大如拳头的胃柿石 。
控制每次吃的量柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物 ， 使这些营养素不能被利用 ， 故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏 。 又因为柿子中含糖较多 ， 所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感 ， 从而会影响食欲 ， 并减少正餐的摄入 。 一般认为 ， 在非空腹的情况下 ， 每次吃柿子以不超过200克为宜 。
吃后要漱口【【养生知识】柿子一天适合吃几个 柿子吃多了会怎么样】柿子含糖高 ， 且含果胶 ， 吃柿子后总有一部分留在口腔里 ， 特别是在牙缝中 ， 加上弱酸性的鞣酸 ， 很易对牙齿造成侵蚀 ， 形成龋齿 ， 故而在吃柿子后宜喝几口水 ， 或及时漱口 。
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