朋友请我去吃生鱼片 ， 但是我最近正好在来例假 ， 想请问一下来例假期间能不能吃生鱼片呢？
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来例假期间能吃生鱼片吗不可以 。
月经期间最好是不要吃生鱼片 ， 因为生鱼片是海鲜 ， 属于寒性食物 ， 经期食用容易加重痛经 。 而且月经期间女性身体比较虚弱 ， 吃生的食物容易引起消化不良 ， 所以不建议大家在经期吃生鱼片 。
经期吃了生鱼片怎么办喝红糖生姜水生鱼片是一种凉性食物 ， 吃进去之后容易引起体内的血管收缩 ， 造成子宫血管收缩 ， 子宫平滑肌收缩就会引起痛经 ， 所以这个时候建议可以喝一碗热的红糖姜片水 ， 有驱寒暖宫的作用 ， 并且可以使月经血流出得更顺畅 ， 可以从一定程度上缓解痛经 。
泡热水脚【【养生知识】来例假期间能吃生鱼片吗 经期吃了生鱼片怎么办】经期吃生鱼片后建议可以用热水泡脚 ， 每天一次 ， 一次10分钟 ， 有助于血液循环加快 ， 使月经血流出得更顺畅 ， 减少月经引起的不舒服 。
经期饮食要注意什么1、不宜吃海鲜海鲜多数是寒性的 ， 号称“阴中之阳” ， 对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的 。
2、不宜喝刺激性饮料咖啡、可乐等这类饮料中咖啡因含量很高 ， 容易刺激神经和心血管 ， 以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状 。
3、不适宜吃太咸过咸的食物 ， 会使体内的盐分和水分贮留增多 ， 在月经来前 ， 很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状 。
哪些人不能吃生鱼片孕妇孕妇不合适吃深海鱼类 ， 像是旗鱼、鲔鱼等等 ， 因食物链累积 ， 重金属量因此较多 ， 恐影响胎儿脑部发育 。
身体虚弱的人如果吃到较为不新鲜的生鱼片 ， 轻则上吐下泻肠胃炎 ， 重则发高烧 ， 抵抗力弱者 ， 还可能引发败血症 。
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