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喝了苦荞茶后头晕恶心呕吐 苦荞茶的副作用

副作用苦荞喝了

苦荞茶的副作用(喝苦荞茶后头晕、恶心、呕吐)
金勋杰导演科普团队出品
本期内容回顾:金训杰(三甲医院主任医师)
在我国 ， “喝茶”可以说是年轻人和中老年朋友最喜欢的一件事 。
作为茶的发源地 ， 除了绿茶、红茶、龙井茶等传统茶叶 ， 当代上班族每天必喝的水果茶、奶茶等“开心茶”也层出不穷 。
但是你有没有想过 ， 经常喝茶——中国人喝了几千年的茶 ， 对身体有什么影响？长期喝茶的人后来怎么样了？这篇文章 ， 我会和朋友认真的聊一聊 。
长期喝茶的后果取决于你怎么喝 。首先 ， 不建议每天喝太多的茶 。根据一些研究的建议 ， 每天喝茶最好不要超过5杯(参考:一次性水杯) ， 尤其是浓茶 。咖啡因含量超过10克的茶对身体不安全 。过量喝茶可能会引起一些不必要的副作用:
由轻到重 ， 包括头痛、睡眠问题、腹泻、躁动、心律不齐、头晕、耳鸣、意识不清等 。
如果表现出以上行为 ， 就要考虑是不是喝茶喝多了 。
其次 ， 对于一些有禁忌或者注意事项的朋友来说 ， 长期喝茶可能弊大于利 。
1)如果患有贫血(缺铁性贫血) ， 长期喝茶可能会导致贫血加重 。
国外有研究发现 ， 缺铁性贫血的人需要谨慎喝茶(贫血未治愈前最好不要喝茶) ， 因为喝茶会阻碍身体对铁的吸收 。同样 ， 如果你正在服用铁补充剂 ， 也不建议和茶一起喝 。
【喝了苦荞茶后头晕恶心呕吐 苦荞茶的副作用】产地:MEDLINE plus-草药和补充剂-红茶
2)对于高尿酸和痛风的朋友来说 ， 长期喝“浓茶”可能会导致尿酸控制不好 。
有研究表明 ， 茶叶中的咖啡因和茶碱会影响患者的尿酸水平 。如果每次喝茶后你的尿酸变高或者痛风发作 ， 就不要喝茶了 。
当然 ， 这并不是说高尿酸或者痛风的朋友就完全不能喝茶 。适量喝茶完全没问题 ， 尽量少喝浓茶就好 。另外 ， 大麦茶、苦荞茶都是痛风患者的好茶 。
3)需要定时服药的朋友 ， 长期用茶水饮用 ， 可能会影响药物的疗效或副作用 。
很多药物会和茶叶中的单宁发生作用 ， 影响药效 。为了安全起见 ， 建议不要用茶服用任何药物 。
合理喝茶 ， 让健康拥抱你 。只要科学合理的喝茶 ， 长期喝茶是没问题的 。如何合理喝茶？您可能希望记住以下几点:
*不要喝浓茶
*不要喝太多茶(最好每天不超过5杯)
*有禁忌的人小心喝茶(见上图)
*尽量避免睡前喝茶 。
(如果你有睡眠障碍或咖啡因敏感 ， 尽量不要在下午5点后喝茶 。)
*不要喝热茶(温度> 65℃)
*少喝会增加糖分和热量的奶茶 。
茶叶中含有丰富的成分 ， 包括茶多酚、茶氨酸等 。这些成分使茶对人体有益 。
喝茶不仅有助于提高人的短期注意力和学习效率 ， 还可能降低一些疾病的风险 ， 包括卵巢癌、前列腺癌、肾癌等癌症 。
许多医学研究数据表明 ， 合理喝茶的人比不喝茶的人患老年痴呆症、卵巢癌、前列腺癌、肾癌、心脏病、肾结石等疾病的风险更低 。
需要注意的是 ， 喝茶和防癌没有因果关系 ， 研究更多揭示的是相关性 。不要迷信任何抗癌的食物或产品 。
最后 ， 喝茶有喝茶的好处 ， 但如果真的不喜欢喝茶 ， 也没必要勉强 。只要你能养成健康的生活方式 ， 你也能健康长寿 。
参考资料:
1.草药和补充剂-红茶
2.NCCIH-健康信息-绿茶
本期讨论:你喜欢喝什么茶？你每天喝多少？欢迎朋友们留言说说自己的经历或经历 ， 也可以提问！
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