这几天全国大部分地区都发出橙色暴雨预警信号 ， 特别是南方地区 ， 连续下好几天雨 ， 甚至出现一些死亡情况 ， 目前 ， 国家正在组织人员进行紧锣密鼓的救援 。 夏天多雨 ， 需要人们及时的做好防御准备 ， 多雨的天气 ， 常常对健康有非常大的影响 ， 容易生病 ， 如何保健好身体？这个时候不妨从这些事情着手 ， 对身体好 ， 下面就来看看吧 。
一、衣
多雨的季节 ， 温度变化很明显 ， 给人凉飕飕感觉 ， 这个时候就需要及时的穿上外套 ， 避免出现感冒的情况 。
即使你在外出的时候也会随时带着雨伞 ， 但是 ， 或多或少还是会接触到雨水 ， 雨水淋在衣服上会感觉到非常难受 。
及时换下淋过雨的衣服是非常有必要的事情 ， 在清洗的时候 ， 最好用消毒液进行浸泡 ， 能够有效杀灭细菌 。 有条件的话 ， 可以放在消毒柜中进行及时消毒 。
要知道现在社会环境非常的糟糕 ， 雨水中可能有很多会腐蚀皮肤的成分 ， 这样的物质要是落在衣服上 ， 不彻底的清除 ， 会聚集在衣服上 ， 对皮肤造成伤害 ， 而消毒柜能够通过紫外线 ， 对衣服上的污染物有非常好的杀灭作用 ， 有效的避免细菌滋生情况的发生 。
【夏天多雨易生病 这样做对身体好】二、食
下雨天会给人一种非常烦躁的情绪 ， 这个时候饮食成了可有可无的事情 ， 在不下雨的时候 ， 人们不愿意吃过于油腻的食物 。 认为这样的食物难以消化 ， 温度高还会造成上火的情况 ， 这个时候适当的进行清淡饮食对于保健身体身体有非常好的帮助 。
其实 ， 下雨天温度有所变化 ， 这个时候饮食也要做出相应的调整 ， 可以适当的吃一点热量高的食物 ， 对于抵抗阴雨天的身体不适有一定的作用 ， 例如 ， 鸡肉、牛肉等 ， 当然 ， 在烹饪这些食物的时候 ， 最好不要放过多的辣椒 ， 以免造成上火的情况 。
同时 ， 也可以适当的喝一点粥 ， 这样对于养胃有非常好的功效 ， 常见的八宝粥、小米粥都是可以食用的 。
也可以多吃一点面食 ， 阴雨天不少人会感觉到胃部的消化能力有所减弱 ， 吃一点面条对于养胃也有帮助 。
三、住
对于随时带着雨伞的人来说 ， 会很好的避免淋雨情况 ， 但是 ， 对于不带伞的人来说 ， 淋雨是这个时候不可避免的事情 。
淋雨后常常容易出现感冒的情况 ， 这个时候就需要人们在淋雨后回到家中冲一个热水澡 ， 可以很好的避免患上感冒 。
雨水中的细菌会在不知不觉中侵蚀皮肤 ， 造成皮肤患上红斑、丘疹等情况 ， 严重的话甚至会造成水疱形成肿胀 ， 这个时候需要在泡澡的时候用一些能够杀菌的沐浴液 ， 对于杀灭皮肤上的有害细菌有一定的帮助 。
另外 ， 阴雨天会导致脚上的细菌增多 ， 脚癣是极其恼人的情况 ， 可以适当的用盐水进行泡脚 ， 对于杀灭脚部的细菌有一定的帮助 。
连续的阴雨天会导致被褥、衣服出现潮湿的情况 ， 家中的湿气也较重 ， 这个时候可以用空调的除湿功能 ， 对于去除湿气有一定的帮助 。
四、行
阴雨天外出撑着雨伞 ， 还会造成雨水渗透到身体 ， 身体要是接触到雨水会造成细菌 ， 对于一些年轻人来说 ， 会感觉到无所谓 ， 甚至会穿着拖鞋走在水中 ， 这些其实会造成脚部接触到细菌 。
以女性来说 ， 处于生理期的时候更不要行走在雨水中 ， 会引起急性附件炎 ， 下腹出现肿胀的感觉 ， 月经失调、淋漓不断等 ， 严重的时候 ， 会导致崩漏的发生 。
必要的时候穿上外套 ， 夏天阴雨天的温度和平时的温度变化还是非常明显的 ， 伴随着凉飕飕的风吹来 ， 会造成感冒的发生 。
另外 ， 夏天容易出现雷电的情况 ， 这个时候在外出的时候 ， 最好不要把金属骨架的物品放在身上 ， 以免出现雷击的情况 ， 察觉到打雷 ， 不要离电源、树木、电线杆等这些容易接收雷电的地方 ， 最好回到家中 。
结语：通过上面关于夏天下雨时需要注意事项的简单描述 ， 相信大家对于雨天应该做什么事情保健身体有了更多的了解 ， 下雨天在衣食住行四个方面做好这些事情 ， 能够让你少生病 ， 希望大家能够多多注意 ， 在这个阴雨天做好这些事情 ， 保健好身体 。
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