市面上的水果种类有很多，其中有一种和红薯外形很像的，叫做雪莲果，味道清甜，汁水丰富，有不少人都喜欢吃，那么雪莲果一般什么季节有呢？
文章插图
雪莲果什么季节有秋季 。
雪莲果又称为菊薯，既可以当成水果食用，也可以当成蔬菜食用，它不仅味道清甜多汁，而且还含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等多种营养成分，营养价值很高 。 一般常见的雪莲果多在秋季的10月末到11月初开始成熟，11月份也是其上市的高峰时期 。 这个时候的雪莲果味道糖分含量比较高，口感最佳，也更利于保存 。
雪莲果生吃有寄生虫吗一般没有 。
【【健康知识】雪莲果什么季节有 吃雪莲果有什么禁忌】雪莲果虽然是一种根茎类水果，但是其中并没有寄生虫寄生，因此吃的时候不需要担心寄生虫感染，不过，雪莲果上可能会有较多的泥土、细菌等，在生吃的时候要注意一定要清洗干净，以免引起肠胃不适反应，建议可以用淡盐水浸泡后再食用 。
生吃雪莲果的作用与功效清肠通便雪莲果性质寒凉，其中含有大量膳食纤维和果果低聚糖，生吃后可以清热解毒缓解肠燥，而且能维持肠道菌群平衡，促进肠道中大便生成和排出，对人类的便秘和肠道炎症都有明显调理作用 。
促进消化雪莲果中含有较为丰富的水分、膳食纤维等成分，可以有助于促进人体的新陈代谢及肠胃蠕动，帮助食物消化，从而改善腹胀等消化不良症状 。
降低血糖雪莲果中的糖分来源是果寡糖，它不仅不会升高血糖，还可以帮助控制血糖平稳，在一定程度上降低血糖水平，对于高血糖、糖尿病患者有一定的好处 。
吃雪莲果有什么禁忌脾胃虚寒者不能吃雪莲果雪莲果是一种性质偏凉的食物，脾胃虚寒者最好不要多吃，否则容易加剧体内的寒气，加重阳气的损失，从而引发或加重腹泻、便溏等肠胃不适症状 。
低血糖的人不能吃雪莲果雪莲果具有一定的降血糖的作用，有严重低血糖患者吃雪莲果会引起头晕、眼花、四肢无力等低血糖症状，对身体健康不利 。
雪莲果过敏的人不能吃雪莲果雪莲果毕竟是一种植物，有些易过敏体质的人群食用雪莲果之后可能会出现皮肤瘙痒、红疹、腹泻等过敏症状，严重的会出现中毒甚至休克的情况 。
推荐阅读
- 【健康知识】甜玉米糯玉米哪个减肥 糯玉米和甜玉米的区别
- 【养生知识】海蟹和河蟹有什么区别 河蟹和海蟹哪个贵
- 【养生常识】咖啡饭前喝还是饭后喝好 早上喝咖啡有什么好处
- 【养生常识】可乐打开放冰箱多久就不能喝了 打开的可乐可以放冰箱多久
- 【养生知识】蘑菇上长了一层白毛还能吃吗 蘑菇放冰箱为什么会长白毛
- 【健康知识】维生素e什么时候吃效果最好 睡觉前吃维生素e有什么好处
- 抖音廾匸怎么读-抖音廾匸怎么造句
- 北京和上海哪个好(北京和上海哪个受欢迎)
- 古风版写给对象的表白情话 最浪漫的古风表白句子给男生
- 出纳简短工作总结 出纳员工作总结