咖啡是一种常见的饮料 ， 是用咖啡豆为主要原料制成的 ， 有很好的提神效果 ， 大多数人会在早上喝咖啡 ， 但是也有人说早上喝咖啡不好 ， 那么早上真的不适合喝咖啡吗？
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早上不适合喝咖啡吗早上能喝咖啡 。
咖啡中含有咖啡因 ， 咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂 ， 它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢 ， 改善人体的精神状态和体能 ， 从而消除疲劳 。
早上空腹可以喝咖啡吗虽然早晨喝咖啡有助头脑清醒、精神抖擞 ， 但须先吃早餐后 ， 才能饮用 ， 否则易伤及肠胃 。 有胃及十二指肠溃疡的人 ， 尤应避免空腹喝咖啡 。
不适合喝咖啡的人群1.孕妇孕妇对于咖啡因的代谢较慢 ， 而咖啡因停留在孕妇体内时间较长的话 ， 可能会导致婴儿畸形或者是流产 。
2.心血管疾病患者长期大量饮用咖啡会增加体内胆固醇含量 ， 从而引起心血管疾病 ， 因此心血管疾病患者应尽量不要喝咖啡 。
3.消化系统疾病患者咖啡中含有的单宁酸会刺激胃酸分泌 ， 会对胃壁造成很大刺激 ， 过量饮用咖啡可能导致胃病等恶化 ， 所以这类人群最好不要喝咖啡 。
4.肝病患者肝病患者或者肝功能不全者代谢咖啡因时间较长 ， 因此这类人群最好不要在傍晚时分饮用咖啡 ， 避免影响睡眠质量 ， 且最好不要超过1杯 。
5.缺乏维生素B1人群【【养生常识】早上不适合喝咖啡吗 不适合喝咖啡的人群】维生素B1能够保持人体神经的平衡和稳定 ， 但咖啡对维生素B1具有破坏作用 ， 会让人产生精神不振和疲乏无力 ， 也就是我们所说的“喝咖啡喝醉了”
6.绝经后的妇女妇女在绝经后 ， 每天所需钙量是绝经前的10倍 ， 而咖啡会导致钙质流失 ， 从而引起骨质疏松 ， 已发生骨折 ， 因此绝经后的妇女也是不适合喝咖啡的七种人之一 。
7.儿童儿童肝、肾等器官发育不完全 ， 解毒能力较差 ， 因此咖啡因代谢的半衰期在儿童体内可能会延长 ， 所以建议12岁以下儿童不要喝咖啡 。
减肥不能喝咖啡吗可以喝 。 喝咖啡能够抑制食欲 ， 减肥期间时喝咖啡 ， 对减肥有一定帮助 。 但需要注意 ， 咖啡当中所含有的大量咖啡因对健康很不利 ， 不建议大家通过喝咖啡来辅助减肥 。
若是想要减肥需要进行注意适度的运动 ， 平时饮食方面注意吃的清淡些 ， 不吃过分油腻和脂肪含量比较多的食物即可 。
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