芭蕉的外形和香蕉有点像 ， 味道还是有区别的 ， 而且芭蕉除了直接吃还可以做菜食用 ， 那么芭蕉什么时候吃最好呢？
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芭蕉什么时候吃最好可以在早上吃早饭以后吃一根 ， 因为早上的时候 ， 人会感觉饿 ， 这时候吃芭蕉能够补充能量 。 还可以在晚饭散步回来后吃一根 ， 这时候人吃完饭散个步 ， 会有些饿 ， 这时候吃 ， 不仅不会胖 ， 还能减肥瘦身 。 要注意 ， 睡前2小时内不要吃芭蕉 ， 否则会脂肪堆积 ， 使人发胖 。
芭蕉一天可以吃多少根芭蕉热量高 ， 吃多了就会长胖 ， 所以要少吃 ， 一般一天吃一根就可以了 。 适量的少吃些芭蕉 ， 能够提供人体所需要的能量 ， 又不会增加脂肪 。 同时 ， 适量吃芭蕉 ， 能够促进新陈代谢 ， 芭蕉中所含有的膳食纤维 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 促进消化 ， 在一定程度上 ， 能够起到减肥的效果 。
芭蕉吃了有什么好处1、便秘的人可以吃芭蕉 。 因为芭蕉中含有某些物质成分 ， 这些物质成分能够润肠通便 ， 所以便秘的人 ， 可以通过吃芭蕉缓解并治疗便秘 。 经常感觉虚弱的人可以通过吃芭蕉 ， 补充营养及能量 。 高血压患者可以吃芭蕉 ， 因为芭蕉富含丰富的钾 ， 这些物质成分能够防止血压上升 。 而芭蕉中含有的镁则具有消除疲劳的效果 。
2、芭蕉能够消炎解毒 。 因为芭蕉中含有丰富的甲醇提取物 ， 对细菌、真菌有抑制作用 ， 从而达到消炎解毒的作用 。 抗癌患者可以吃芭蕉 ， 因为芭蕉中含有丰富的碳水化合物膳食纤维 ， 这些物质成分可以防癌抗癌 。
3、上厕所出血的人可以吃芭蕉 。 因为芭蕉中含有某些物质成分 ， 这些物质成分能够润肺滑肠 ， 从而缓解并改善这些症状 。
芭蕉怎么保存时间长1、芭蕉不能直接放到冰箱里面 ， 否则会使得变色变坏 。 可以将芭蕉剥了皮后再放到冰箱里面 ， 或者用保鲜膜把芭蕉包好 ， 再放到冰箱里面储存 。
2、要注意保存芭蕉的温度 ， 不能太热 ， 太热的坏 ， 芭蕉两下就坏了 ， 也不能过低 。
【【养生常识】芭蕉什么时候吃最好 芭蕉一天可以吃多少根】3、保存芭蕉的时候 ， 可以把其放到通风、阴凉、干燥的地方 ， 用绳子挂起来 ， 就不会被压坏了 。
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