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失恋了，应该怎样快速的走出阴影呢？( 二 )

情感小知识


你会钻牛角尖 ， 她曾说过要跟我过一辈子 ， 我是她唯一的男神 ， 为何现在就要离开我？
其实 ， 这是一种因为失恋 ， 而迷失自我的表现 。
于是有的人就会疯狂的骚扰对方 ， 纠缠她 ， 用尽各种手段去挽回一个人 ， 觉得对方还是爱我的 。
比如最近闹得很热的江歌事件 ， 陈世峰 。
他就是一个没有独立自我认识的人 ， 因为失恋备受打击 ， 对自己的否定 ， 从而对刘鑫怀恨 ， 导致后面的悲剧产生 。
分手后 ， 付出较多的那一方 ， 自尊水平会明显下降 。 处理得不好的人 ， 会成为魔鬼 。
最可怕的是 ， 对方已经放下 ， 而你余情未了 ， 还不断温习过去 ， 或者使用错误的方式挽回 。
天呐 ， 这种情况下 ， 男人该有的尊严基本就没有好吗？
这导致一个结果 ， 走不出阴影 ， 进而难以重新塑造自己 。
而重新塑造自己 ， 目的有两个：一是从行为上帮助自己走出失恋的阴影；二是为接下来的美好生活做准备 。
如何塑造？从外向内提升自己 。
改善自己的搭配 ， 为自己设计一个合适的发型 ， 健身 ， 构造自己的优秀展示面 ， 学习说话技巧 ， 开始把心思花费在自我提升的事情上去 ， 建立自信 。
当你优秀了 ， 你身边的人会对你有个更好的改观 ， 你也越发觉得自己完善 。
让优秀成为习惯 ， 重新定义自己 ， 恋爱不能给你成长 ， 但以这种方式来面对失恋 ， 才是真的成长 。
别妄自菲薄 ， 你 ， 比想象中的要更强 。
3、向他人倾诉
向他人倾诉 ， 是一种自我恢复的手段 。
我身边的人 ， 每次失恋或者有情感上的困扰 ， 都会来找我倾诉 。
我也有情感受挫的时候 ， 我同样也会找好朋友倾诉 ， 之后心情会好许多 。
千万别压抑自己 ， 容易出毛病的！！很容易产生抑郁症 ， 神经衰弱等问题 。
跟朋友倾诉 ， 能让你快速振作 ， 执行“自我重塑”有很大的帮助 。
不过倾诉有个度 ， 现代社会 ， 大家都很忙 ， 不是谁都有那么多时间接受你的负能量 ， 有些朋友不专业 ， 还容易给你错误的建议 ， 最终适得其反 。
何况 ， 失恋事大 ， 到处倾诉也不妥 。 最好的方式就是 ， 找个专业的人倾诉困扰 ， 还能有专业的分析与建议 。
道路甚远 ， 愿意你的往事不再是心魔 ， 而是成为成熟男人的一个缩影 。
第二：失恋后要这么做

失恋了，应该怎样快速的走出阴影呢？

文章插图

1、不要拒绝悲伤
中国有句古话：男儿有泪不轻弹 。 这容易让人理解成要把痛苦和悲伤压抑在心底,不要轻易外露 ， 而且现在很多女性也被从小教育不要轻易悲伤 。
但正因为很多人的情绪没有得到合适的疏泄 ， 反而出现了问题 。 有很多朋友其实都是因为拒绝痛苦、拒绝悲伤而影响了生活 。
2、不要拒绝分离的痛苦
分手很痛苦 ， 所以很多人内心拒绝分手 ， 拒绝承认已经分开的事实 。
还有很多人用曾经美好的回忆麻醉自己：“我们以前那么好 ， 我不相信她现在不爱我了 。 ” 
很多人分手后都会问怎么样可以不这么痛苦？其实接受痛苦比排斥痛苦要更容易帮助到自己 。
如果你真的可以做到接受：失恋就是痛苦的 ， 我愿意承担这个痛苦 。 你会发现你的痛苦中开始带有平静 ， 而不是一边痛苦还一边伴有焦虑 。 剩下的要交给时间 。
你也可以把自己的生活过的充实一些 ， 你也可以去跟闺密或者好友 ， 说说你的难过 ， 也可以把痛苦想象成陪伴你的一个朋友 。
这都有助于减轻痛苦 ， 并能够帮助你快速进入另一种生活 。
3、趁机给你的计算机好好升级
失恋的这段时间很难熬 ， 但一般艰难的时刻如果利用得当都会教给我们很多人生智慧 。 所以说这正好是一个给自己的计算机升级的机会 。

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