水是无所不能的存在 。
生病的时候多喝水 。
天气干燥要多喝水 。
累的时候多喝水 。
月经疼痛需要多喝水 。
似乎什么都没发生 。
不是“喝水”就能解决的
因此
“能喝水吗？”
在专家眼中
饮水习惯和方式不正确的“水盲”
现代人占了很大比例 。
60多岁的陈阿姨(化名)患有脑血栓 。最近半年，她一直痴迷于一本书，并根据书中的内容“保持健康” 。
书上说:“水是最好的药 。每天多喝水可以治疗和预防很多疾病 。”陈阿姨六个月来每天都喝白开水 。她每天热天喝2000毫升水，现在天气越来越冷，每天喝1600毫升水 。
没想到，试了一段时间后，病情并没有缓解 。大量喝水带来了另一种麻烦:白天要小便13-15次，晚上要睡3-5次 。
整夜无法入睡，她找到邵逸夫医院神经内科主任医师、睡眠中心副主任三 。
“我就这样想喝水，可以停药吗？血管会不会又堵了？”陈阿姨的问题让张莉三哭笑不得 。“她自己也睡不好 。她喝那么多水，晚上频繁起床，睡不好觉 。”三种张力理论 。
张力的三种解释:人的身体离不开水，但水绝对不是药，更不能代替药治病 。
那么正常人每天应该喝多少水呢？
我们平日吃的食物已经含有大量的水分 。比如90%的蔬菜是水，80%的水果是水，70%的肉类和鱼类都含有水 。根据《中国居民膳食指南》的建议，中国居民每日饮酒量建议为1200mL 。
从事轻体力活动、生活在温和气候下的成年人，每天需要饮用1500~1700毫升的水 。医生提醒相关疾病患者，饮水量要根据自己的具体情况而定，不是越多越好 。
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虽然喝水是小事 。
如果你喝的不对，你会有大麻烦的 。
对疾病有正确科学的认识 。
千万不要相信一些伪科学 。
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来源|人民网、科普中国、浙江在线健康网
【一天应该喝多少水(每天喝2升水一个月后变化)】封面
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