桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一 。 成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳，将这些质量优乘的桑葚制成桑葚干，还可以用来泡水喝，但不知道是用热水泡还是冷水泡好呢？
文章插图
桑葚用热水还是冷水泡新鲜桑葚用冷水浸泡洗干净，桑葚干则只需用热水泡开饮用 。
桑葚可以用一些盐水浸泡以后再吃，盐水可以达到杀菌效果，去除桑葚表面的细菌好放心食用 。
桑葚干在清洗过后便可直接吃，可以用温水送服，切勿用开水冲泡，因为维生素C是一种热稳定性很差的物质，高温下及其容易分解失效 。
开水泡桑葚会破坏营养吗会，一些活性营养成分会溶解到水里，可以连同水一起喝掉以利于身体吸收 。
一般开水泡可以更好的将桑葚泡开，同时还能快速的将其中的多糖、矿物质、黄酮类化合物等成分冲泡出来，这样饮用的吸收效果更好，但要注意桑葚是过敏原之一，如果你第一次吃桑葚干觉得面红耳赤、呼吸急促、心跳加快等症状出现时，马上停止食用，并催吐，必要时去医院进行就诊 。
桑葚泡水能天天喝吗【【养生常识】桑葚用热水还是冷水泡 开水泡桑葚会破坏营养吗】但是中医认为，桑葚味甘，略酸，性微寒，如果天天喝，其寒性会对肠胃造成一定的影响，可能会导致脾胃虚弱，因此，一般情况下不建议天天喝干桑葚泡水，每2-3天喝一次即可 。
桑葚干泡水一天需几粒10-15粒为宜 。
桑葚干酸甜适口，富含氨基酸、维生素、矿物质等，营养丰富，还具有滋补强壮、养心益智的功效，它可以用来泡水、泡酒、煮粥等，一般来说，桑葚干泡水放10-15粒即可，也就是常用量9-15g，由于个人体质不同，对药效吸收的程度也不一样，因此，建议根据个人情况决定用量 。
推荐阅读
- 【健康知识】熟的咸鸭蛋密封好可以存放多久 咸鸡蛋腌多了怎么保存
- 太平公主 太平公主怎么死的
- 水样女人 以水养生的5个长寿保健法
- 哇塞是什么意思(哇塞的塞是哪个塞)
- 成熟的男人该怎么追女生？
- 王者荣耀转移号在哪买
- 光盘装 光盘装系统
- 草木皆兵 草木皆兵主人公
- 【养生常识】香菇有点霉了可以吃吗 香菇长毛还能吃吗
- 【健康知识】芒果成熟的季节 为什么芒果放久了会变熟