柠檬和蜂蜜是生活中常见的食物 ， 很多人日常都喜欢吃 ， 用蜂蜜腌制柠檬是很多人日常会做的DIY茶饮 ， 柠檬蜂蜜的腌制做法是怎样的呢？下面一起来看看吧！
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柠檬蜂蜜的腌制做法材料：柠檬、蜂蜜、盐 。
做法：
1、柠檬用盐搓洗干净 。
2、用清水漂洗柠檬 。
3、将柠檬切片 。
4、去掉柠檬籽 。
5、准备一个干净、消毒的玻璃瓶 。
6、一层柠檬、一层蜂蜜放置起来 。
7、盖上盖子 ， 放在冰箱冷藏保存 。
柠檬蜂蜜水的正确泡法材料：柠檬蜂蜜、清水 。
做法：
1、准备一个干净的杯子 。
2、用勺子舀1-2片腌制过的柠檬 。
3、舀一勺蜂蜜水 。
4、倒入适量清水 。
5、搅拌均匀 。
6、冷藏保存风味更佳 。
柠檬蜂蜜水什么时候喝最好1、饭前1小时柠檬蜂蜜水营养丰富 ， 含有丰富的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、矿物质等营养物质 ， 在饭前一小时喝柠檬蜂蜜水 ， 可以最大程度的吸收营养 ， 另外 ， 柠檬蜂蜜水酸酸甜甜的味道还有开胃的作用 ， 可以增进食欲 。
2、饭后半小时柠檬蜂蜜水中含有果胶 ， 还含有有机酸 ， 有机酸可以促进胃酸分泌 ， 果胶具有润肠作用 ， 饮用蜂蜜水有调节肠道功能、促进肠道蠕动的作用 ， 可以帮助食物的消化及吸收 。
3、疲惫时喝蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质 ， 还含有丰富的氨基酸等营养成分 ， 可以为身体补充能量 ， 如果感觉身体很疲惫 ， 不妨喝上一杯蜂蜜蜂蜜水 ， 既解渴又能振奋精神 。
柠檬蜂蜜水真的可以减肥吗适量饮用柠檬蜂蜜水具有不错的减肥作用 。
柠檬中含有丰富的有机酸 ， 有机酸可以促进胃液分泌 ， 蜂蜜中含有丰富的糖类物质、维生素、微量元素等营养成分 ， 适量饮用柠檬蜂蜜水可以有效控制饮食、减少热量的摄入 ， 减肥时喝柠檬水 ， 不仅可以补充人体必需的各种营养成分 ， 对控制全天的总热量也有一定的帮助 。
小贴士：【【养生常识】柠檬蜂蜜的腌制做法 柠檬蜂蜜水的正确泡法】不建议一次喝太多柠檬蜂蜜水 ， 否则容易糖分摄入超标 ， 反而不利于减肥的效果 。 一般每天喝200ml左右最好 。
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