最近听说了一个说法， 说生理期的时候不能吃皂角米， 这是怎么回事呢？生理期为什么禁吃皂角米？下面一起来看看吧！
【【健康知识】生理期为什么禁吃皂角米 桃胶皂角米雪燕几天吃一次】
文章插图
生理期为什么禁吃皂角米没有这样的说法 。
皂角米是营养丰富的食材， 在皂角米的营养成分中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、水溶性膳食纤维等营养成分， 生理期适当的食用桃胶可以为身体补充能量， 水溶性膳食纤维有促进肠道蠕动的作用， 适量食用皂角米还可以缓解经期便秘.
桃胶雪燕皂角米是凉性的吗桃胶性平；雪燕性凉；皂角米性凉， 因此， 综合来说桃胶雪燕皂角米是一道性质偏凉性的养生汤水 。
桃胶雪燕皂角米的味道甜软可口， 通常在制作的过程中会加入一些糖来调节味道， 味道会比较适合女生的口感， 但是， 这道食物是偏凉性质的， 女性最好不要一次性过多食用， 以免引起不适 。
桃胶皂角米雪燕几天吃一次一周吃2-3次为宜 。
桃胶皂角米雪燕是营养丰富的食物， 如果个人喜欢吃的话可以天天适量食用， 从健康的角度来说， 建议一周吃2-3次为宜， 这样既能起到不错的养生功效， 又不会引起不适 。
建议：桃胶皂角米雪燕汤水性质上偏凉， 脾胃不佳、消化不良、经期女性、孕期女性不宜过多食用， 以免引起不适 。
桃胶皂角米雪燕的煮法材料：桃胶15g、皂角米15g、雪燕8g、红枣5颗、冰糖适量 。
做法：
1、桃胶泡发十五个小时以上 。
2、皂角米、雪燕泡发十几个小时 。
3、枸杞洗干净， 红枣几颗， 桃胶里面的杂志清洗干净 。
4、全部放入隔水炖锅， 加适量水， 沫过材料就可以 。
5、放入隔水炖两个小时， 出锅加冰糖适量就可以吃了 。
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