近来，随着气温的飙升，空调又成了人们避暑的利器，有的朋友恨不得一天24小时躲在空调房里，但殊不知，长期吹空调，特别是在室外高温烘烤以后，突然在室内狂吹空调，很容易会引起一些健康隐患 。如果长时间呆在空环境中，冷风频繁吹来，会产生很多歪脖子和凳子 。白领占歪颈、弓腰、颈腰椎患者的60%到70% 。主要是白领长时间伏案工作或长时间以一种姿势上网，导致颈椎长时间处于屈曲位 。此外，他们在大楼里工作时，穿的衣服很少，突然变冷，他们的关节很容易感冒和受损 。有老问题的时候更容易刺激颈椎、肩膀、腰椎 。所以，空是可以开启的，如果不注意保持头部、颈部和肩部的保暖，很容易引起颈椎和肩部的不适 。①危害:出汗时不要冲进空调节室 。你需要把自己擦干，等体温平复后再用空调节 。
(2)危险:不要趴着睡，枕头不要太高、太硬或太平 。
③危害避免颈椎、肩部、腰椎的急性损伤，如搬重物、紧急刹车等造成的伤害 。
④一旦受伤，应及时到医院进行疼痛专科治疗，通过注射、药物、针灸、按摩等综合方法缓解疼痛，不能自行处理或随意僵硬，以免加重病情 。
⑤危害:不要在半夜或凌晨洗冷水澡，也不要长时间呆在房间里吹空调 。潮湿和寒冷会使局部血管收缩，导致血流减少的风险和阻碍组织代谢的疼痛 。
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⑥危害:平时多参加游泳、跑步、瑜伽等运动，对缓解颈腰椎疼痛效果明显 。
【高温狂吹空调有哪些危害？】⑦危害:要纠正工作中的不良姿势，放松全身肌肉 。建议长期坐在办公桌前或电脑前工作的人，每隔1-2小时做一次颈部锻炼，以减轻肌肉紧张，并进行公共锻炼 。尽量保持自己的自然坐姿，保持正常的生理曲线 。
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