西瓜可不是“随便”的水果 ， 在不恰当的时候进食西瓜 ， 会给身体带来一些危害 ， 这些危害你知道吗？
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夜里吃西瓜有什么危害造成肥胖西瓜本身不含有任何脂肪 ， 适量吃西瓜并不会引起肥胖 。 但西瓜含有的糖分较高 ， 如果进食过多 ， 特别是睡觉前进食西瓜 ， 就有可能引起肥胖 ， 因为睡眠时人体的新陈代谢会减慢 ， 糖分被摄入人体后不能及时代谢 ， 当糖分在人体堆积一定时间后 ， 就会转变成脂肪在身体内堆积 。
影响睡眠西瓜含有的水分很高 ， 是一种天然的利尿剂 ， 如果在夜间进食过多 ， 会造成起夜频繁 ， 从而影响到睡眠质量 。
夜里吃西瓜肚子疼怎么办西瓜属于寒性食物 ， 如果夜里吃西瓜后出现肚子痛 ， 可能是由于西瓜比较凉 ， 刺激了肠道黏膜所造成的 。 这时暂时不要吃较凉的食物 ， 也不要吃一些酸辣刺激的食品 ， 建议适当地进行局部的热敷 ， 喝一点红糖姜水来驱寒 ， 缓解受凉引起的症状 。 但如果症状没有得到缓解 ， 应该要及时去医院就医 。
什么时候吃西瓜好饭后两小时后为吃西瓜的最佳时间 。
西瓜中含有大量水分 ， 如果在饭前吃 ， 其中的水分会稀释胃液 ， 影响正餐食物的消化吸收 。 而进食后两小时 ， 肠胃中的食物已经消化的差不多了 ， 此时进食西瓜 ， 肠胃对它营养成分的吸收会更好 ， 也能够更好的为身体补充能量 。
西瓜食用禁忌忌过量食用西瓜是属于生冷的食品 ， 吃多了容易伤脾胃 ， 造成腹胀、腹泻、食欲下降的症状 。 其次 ， 西瓜中的含水量较为丰富 ， 如果一次进食过多会稀释胃液 ， 引起消化不良和胃肠道抵抗力下降 。 建议每次吃的量不要超过500克 ， 且进食速度要慢 。
忌食打开过久的西瓜西瓜在夏季高产 ， 而夏天往往气温较高 ， 西瓜如果打开过久容易发生变质或者是增生细菌 ， 食用后可能会导致消化道的疾病 ， 如急性肠胃炎等 。 因此 ， 吃西瓜时应注意切开即食 。
忌食过冷的西瓜【【养生常识】夜里吃西瓜有什么危害 夜里吃西瓜肚子疼怎么办】刚从冰箱中拿出来的西瓜 ， 进食后对胃的刺激很大 ， 容易引起脾胃损伤 ， 对于消化功能不佳的人群更甚 ， 所以我们在进食西瓜时 ， 应该把握好西瓜的温度 。 建议把西瓜放在冰箱冷藏室的蔬果层 。
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