随着北方气温的逐渐降低 ， 室内更加寒冷 ， 很多朋友开始用空调制暖 。不过 ， 空调在提高室温的同时 ， 也带来了不少麻烦 ， 嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷……种种症状被医生统称为暖气病了解到 ， 在寒冷的季节 ， 人如果长时间待在开有暖气的室内 ， 并且温度过高湿度不足的话 ， 很容易引发暖气病 。
文章插图
那么 ， 如何利用空在秋冬季节健康保暖呢？
首先 ， 要合理控制室温 。冬天 ， 理想的室内温度是白天20℃ ， 晚上15℃-17℃ 。另外 ， 好好利用空定时调节功能 ， 晚上深度睡眠后可以自动关闭 。不要急着从室内跑到室外 ， 给自己短时间适应温差 。你也可以把家里换成双层玻璃窗 ， 这样可以节省20%的热量和电费 。
其次 ， 经常开窗通风 。很多家庭使用空空调取暖时 ， 为了保持室内温度 ， 门窗紧闭 ， 使病菌在室内大量繁殖 ， 并随着空空调的循环被送到房间的各个角落 。长时间呆在这样的房间里的人会感到头晕和虚弱 。因此 ， 空开关的使用时间应尽可能减少 ， 并经常开窗通风 。一般上午9: 00-11: 00或下午14: 00-16: 00开窗20分钟比较好 。
还是那句话 ， 空经常补充水分 ， 给房间保湿 。在暖气房多喝水 ， 保持身体充满水分 。加热有时会导致皮肤干燥 。可以擦一些保湿护肤品 。买个加湿器也是一个很不错的选择 。在开启空的同时使用 ， 会让你更健康 。
【制暖太热也得病？秋冬季空调房取暖有讲究】最后 ， 要特别注意饮食 。在冬天 ， 你应该多吃含有多种维生素的蔬菜和水果 ， 以及一些温暖的食物 。芝麻、萝卜、豆腐等 。都在推荐名单上 。不要吃或少吃辛辣食物 ， 也不要少喝或少喝 。
推荐阅读
- 换季了 家里空调洗干净再睡也不迟
- 凉爽也要健康 孕妇吹空调需注意哪些问题
- 蒲包花的病虫害种类及防治
- 我们是魔兽世界玩家-我们也是一群善良的人[多图]
- 小小窍门省大钱 家电用起来其实也有门道
- 夏季家具该这样保养 最好也能让家具避避暑
- 近期大幅降温 6窍门助力空调强力制暖
- 土豆也能除垢 四种常用小家电清洗妙招
- 空调使用要当心！ 冬季也会得空调病
- 碧海蓝天也可以让你忘记夏季的炎热 阳西大树岛