宵夜吃什么（夜宵吃什么好）
每到晚上，朋友圈总是有「不安好心」的「深夜放毒」，很多人减肥减了一天，这个时候却往往破了功 。
1. 泡面烫软的泡面淋上拌匀的酱汁，格外诱人 。
方便面的盐包一包下去，一天的盐量都够了……（少放点）
2. 炸鸡块【夜宵吃什么好 宵夜吃什么】鲜嫩的鸡肉，裹上酥香的外皮，咬一口，鲜美的肉汁在嘴中化开 。
3. 蛋糕软糯的口感，口齿间，香醇的巧克力香味弥漫 。
小小的一块糕点，其中的热量都可能超过一大碗米饭 。
4. 花式麦片燕麦片经过枫糖或蜂蜜处理过后，加上坚果、水果干组成「营养」丰富的混合麦片 。
虽然，以上食物都很好吃！
但是，你自己也知道不推荐吃！
给你推荐 5 种适合当「夜宵」吃的，健康的食物 。
1. 燕麦牛奶
燕麦片含有充足的碳水化合物、丰富的可溶纤维和 B 族维生素等 。不仅健康又饱腹，还可以搭配牛奶、坚果等，更加营养美味 。
在选择的时候，应该选择加工程度低、没有添加糖的「燕麦片」；而不要买那种闻起来甜甜的麦片，因为这种麦片里面会添加很多糖、香精，在健康上就大打折扣了 。
深夜的话可以选择即食燕麦片和速煮燕麦片，吃的时候只要拿热牛奶或热水冲泡几分钟，就可以品尝到软糯可口的燕麦粥啦 。
推荐阅读
- 后背酸痛是什么原因导致的 后背酸痛是什么原因
- 「死亡笔记」为什么这么红 死亡笔记图片
- 国际商务礼仪都包括什么 国际商务礼仪
- 集美是什么梗 集美是啥意思
- 今春最火的5个发色 染发什么颜色好看
- 这4个赚钱行业 现在干什么最赚钱
- 余额宝属于什么类型基金 余额宝是什么基金
- 【健康知识】切好的洋葱第二天还可以吃吗 洋葱怎么保存比较好
- 【养生常识】车厘子相克的食物有哪些 哪些人群不适合吃车厘子
- 【养生知识】车厘子的籽吞进去了怎么办 吃车厘子的注意事项