板栗和山药是两种常见的食材 ， 那么板栗和山药可以一起煮汤吗板栗和山药一起吃有什么好处呢？
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板栗和山药可以一起煮汤吗可以 。
板栗和山药可以一起煮汤 ， 两者之间没有相克的成分存在 ， 所以是可以一起吃的 。 可以将板栗洗干净去皮 ， 然后把山药去皮切成块 ， 然后放进高压锅或者电饭煲里一起煮汤 ， 可以加一些排骨或者筒子骨等一起煮汤 。
板栗和山药一起吃有什么好处板栗富含有丰富的淀粉 ， 胡萝卜素、核黄素、蛋白质等营养物质 ， 同时也是中药的一种 ， 其味咸性温 ， 能补肾补气 。
山药中也含有丰富的淀粉 ， 属于杂粮的一种 ， 可以促进肠胃道蠕动 ， 促进消化 。 同时也是一味中药 ， 有健脾补肺、固肾益精的功效 。
所以 ， 板栗和山药一起吃 ， 可以达到健脾补气、补肾等功效 。
板栗和山药的禁忌1、糖尿病人慎食：板栗和山药中含有丰富的淀粉 ， 糖尿病人如果在吃板栗和山药的同时 ， 就需要控制好米饭的摄入 ， 以免引起血糖升高 ， 所以需要慎食 。
2、不要过量食用：虽然说山药可以促消化 ， 但是板栗却不是那么容易消化的 ， 如果一次吃的过多 ， 可能就会造成消化不良 。
板栗和山药可以天天吃吗最好不要天天吃 。
板栗和山药都含有大量的淀粉 ， 而米饭中主要成分也是淀粉 ， 如果常常作为主菜来吃 ， 很容易造成肥胖 。
但是以为板栗和山药又不能够作为主食食用 ， 所以在吃山药和板栗的同时 ， 需要控制米饭的摄入量 ， 最好吃平时的七成量就好了 。
【【养生知识】板栗和山药可以一起煮汤吗 板栗和山药一起吃有什么好处】而且 ， 板栗和山药 ， 另外 ， 板栗和山药同时也是中药材 ， 那么中药材的使用也是需要遵照医生的医嘱的 。
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