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当代大学生心理健康状况调查与思考 大学生心理健康心得( 四 )

心理健康状况当代大学生大学生心理


(四)情感困惑与危机
目前，大学生能否正确认识和处理情绪问题，直接影响了他们的心理健康 。主要影响因素有:一是大学生的性困惑，在性意识与自我道德的冲突中引发心理冲突 。其次，大学生恋爱引发的情感危机，诱发大学生心理变异，有的人走极端甚至酿成悲剧 。此外，家庭和外部环境的不利影响也会成为诱发大学生心理问题的因素，如家庭教育不当、单亲家庭环境和学校环境的负面影响、消费浪费、对贫困生的歧视、学习节奏过紧等 。
不及物动词措施与对策
保持良好的环境适应性 。目前各种环境复杂多变，只有保持对环境良好的适应性，才能保证身心健康发展 。作为有理想、有抱负的新一代大学生，要养成良好的学习习惯和生活习惯，严格执行和严格遵守学校制定的作息制度 。大学生要建立和谐适度的学习节奏，培养健康科学的生活习惯，才能更好地适应复杂多变的环境 。
(一)人生观教育
人生观是思想教育的重要组成部分 。大学生要帮助他们树立正确的人生观，着眼于人民的利益，从革命利益出发，把全心全意为人民服务作为最高利益，把实现共产主义作为最高理想，为之奋斗终生 。消除他们在学习和工作中害怕吃苦、享受生活、心理上害怕挫折的消极思想，尤其是对新大学生来说，他们必须进行人生观教育 。再次，思想政治教育要与荣辱观教育相结合，“八荣八耻”教育要使之明确区分什么是“荣”什么是“耻”，向积极健康的方向发展 。
(二)加强思想政治教育
当代大学生接触新事物，知识面广，思维敏捷 。这些特点要求我们不断探索新的途径和方法，牢牢把握影响大学生政治思想形成和发展的关键环节 。首先，要教育引导大学生认识群体意识和个体意识的辩证关系 。如果不关心集体，就不要参加集体活动，把自己凌驾于集体之上；强调个体意识的多样性，否定群体意识的统一性，演变为极端个人主义，是错误的 。其次，要积极教育引导学生树立平等竞争意识 。我们要让学生认识到，竞争作为一种激励手段，有利于大学生的成长，但也要看到资产阶段竞争观念的误导结果 。因此，在各种思想文化相互激荡的环境中，培养具有民族优秀传统文化精神的学生；用社会主义市场经济的行为准则教育学生；用社会主义道德标准引导学生，塑造一代具有高尚人格理想和正确思想道德观念的青年大学生 。为学生做思想工作难，为祖国培养人才的任务很重，需要我们不断探索和追求 。我们坚信，我们一定会造就出能够迎接市场经济挑战，面对现代化、世界和未来挑战的高素质大学生 。(3)建立科学的生活方式生活方式对心理健康的影响已被科研院所证明 。健康的生活方式是指规律生活、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、注意卫生等 。大学生学习负担重，心理压力大 。为了长期保持学习效率，我们必须科学地安排每天的学习、锻炼和休息，使生活有规律 。学会科学用脑，就是要经常、合理、及时地用脑，避免过度用脑导致神经衰弱，降低思维和记忆能力 。
要实现这个目标，大学生首先要正确认识自己，培养自我接纳的态度，扬长避短，不断提升自己 。其次，要提高自己承受挫折的能力，对挫折有正确的认识，面对挫折不要慌张，采取理性的应对方法，化消极因素为积极因素 。挫折承受力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关 。要提高抗挫折能力，大学生要努力提高思想水平，树立科学的人生观，积极参加各种实践活动，丰富人生阅历 。(四)加强自我心理调适大学生要学会自我心理调适，控制自己的不良情绪，在学习过程中实现心理健康 。首先要保持浓厚的学习兴趣和求知欲 。学习是大学生的主要任务 。有了学习兴趣，他们就能有意识地跳入浩瀚的知识海洋，邀请游客，吸收新知识，发展各种能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需要 。其次，大学生要保持积极乐观的情绪，愉悦的心情，对未来充满信心和希望，在遇到伤心难过的事情时，学会自我调节，适度表达和控制情绪 。在生活中，我们经常会遇到不如意的事情，比如考试失败、爱情受挫、人际冲突等 。，这会导致焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪 。这时，他们必须及时疏导自己的不良情绪，疏导的渠道有合理宣泄、注意力转移、目标升华等 。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，也为他们的健康发展提供了课外机会 。大学生可以通过参加各种业余活动来培养自己的各种兴趣爱好，充分发挥自己的潜能，缓解紧张情绪，保持身心健康 。另外，通过社会互动，可以不断丰富和激活大学生的内心世界，让他们认识到自己的社会责任，养成遵守社会公德的习惯 。

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