桃胶是一种营养价值很高的食物 ， 其具有很好的美容养颜功效 ， 那减肥期间可以食用桃胶吗？又有哪些人不适合吃桃胶呢？让我们一起来看看吧 。
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桃胶减肥能吃吗能 。
桃胶中的热量含量较低 ， 适量食用不会引起肥胖 。 且桃胶中含有丰富的纤维素成分 ， 食用后可以促进肠胃蠕动 ， 具有一定润肠通便的效果 ， 可以促进大便排空 ， 还可以帮助减肥 。 同时桃胶还非常具有饱腹感 ， 食用后可以减少其他食物的摄入 ， 从而减少热量的吸收 ， 很适合减肥人士食用 。
什么人不适合吃桃胶消化功能偏弱者桃胶中含有大量的半乳糖、鼠李糖和α-葡萄糖醛酸等多种成分 ， 而这些成分比较难消化 ， 所以消化功能偏弱者以及婴幼儿要谨慎食用 。
孕妇桃胶具有一定的活血化瘀功效 ， 可以刺激子宫收缩 ， 如果孕早期或者时怀孕体质较弱人群食用桃胶后有可能会造成流产 ， 因此要谨慎食用 。
虚寒体质人群桃胶为寒凉性食物 ， 虚寒体质人群食用的话会增加其体内的寒气 ， 很容易导致腹痛腹泻的情况 。
桃胶什么时候吃最好早上 。
桃胶比较难在人体内消化 ， 因此我们尽量选择在早上代谢较旺盛的时候去食用 ， 这样其消化吸收的效果最好 ， 且早上食用桃胶能补充白天工作学习所需要的营养和能量 。 我们要尽量避免在晚上食用桃胶 ， 这样很容易出现消化不良的情况 ， 从而降低桃胶的功效 。
桃胶每次吃多少最好10g左右 。
【【养生知识】桃胶减肥能吃吗 什么人不适合吃桃胶】桃胶中含有丰富的氨基酸、维生素等多种营养成分 ， 食用后可以起到美容养颜 ， 活血化瘀、补脑益智等功效 。 但其难以消化 ， 且桃胶多为干结晶状 ， 吸水后体积会膨胀 ， 所以我们每次食用取10g左右即可 。
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