中国的茶文化源远流长， 男女老少都爱喝茶 。 那冷了的茶水还可以喝吗？放了一晚上的茶又还能不能喝呢?让我们来看一下 。
【【养生常识】冷茶水可以喝吗 隔夜的茶水能喝吗】
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冷茶水可以喝吗可以喝， 但更建议趁热喝 。
冷掉了的茶水是可以喝的， 但是其口感没有热的茶好 。 温度较高的茶由于其分子运动较快的原因， 茶香味更浓郁， 口感更好 。 而冷掉的茶水中的茶多酚和维生素等成分都部分被氧化掉了， 其营养成分不如热的茶 。 所以我们平常喝茶时尽量多喝热茶 。
隔夜的茶水能喝吗不能喝 。
茶放置的时间太长不仅会导致里面的营养成分发生流失， 且还可能生成茶绣成分， 而这些茶绣中含有镉铁、砷、汞等对人体有害的物质 。 饮用后会对我们肝、肾等脏器造成一定的影响 。 同时隔夜的茶中也可能会有大量的细菌滋生， 喝了的话不利于健康 。
喝茶的注意事项忌喝浓茶我们在喝茶的时候尽量不要放太多的茶叶， 这种加了很多茶叶的浓茶中会含有很多茶碱和咖啡因成分， 经常食用会容易出现失眠、头痛、耳鸣的问题， 且还会伤及肠胃 。
空腹不要喝茶我们一定不能在空腹的时候喝茶， 因为茶会抑制我们胃液的分泌， 空腹食用的话会产生一些不良的反应， 且还容易出现胃炎的症状 。
贫血人群不宜喝茶茶叶中含有大量的鞣酸成分， 而鞣酸具有收敛性， 会阻碍我们身体对铁的吸收， 而铁是促进血红蛋白生成的重要成分 。 如果贫血患者再去大量饮茶的话会加重贫血的症状 。
每天喝多少茶合适2-3杯 。
茶叶中含有许多人体所需的微量元素以及儿茶素、表面活性因子、脂肪酶等成分 。 适量饮用可以起到抗衰老、养生保健、清油解腻、消失利尿的作用 。 但建议一天喝2-3杯的量即可 。 食用过多的话会使我们的神经处于高度兴奋的状态、且还会增加我们肠胃功能的负担 。
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