泡面是生活中常见的一种快餐食品 ， 吃起来简单方便 ， 是现代不可或缺的食物之一 ， 但同时也不太健康 ， 那么晚上吃泡面会怎么样？
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晚上吃泡面会怎么样泡面的主要成分是小麦粉、棕榈油、调味酱和一些脱水蔬菜 ， 能为人体补充必须的营养成分 ， 并且食用时方便快捷 ， 是一个简单方便又能补充人体所需能量的食品 。
但由于泡面中的调味料较重和卡路里比较高 ， 在晚上食用可能会出现第二天有面部浮肿、咽喉不舒服的情况 ， 以及长胖的风险 。
晚上吃泡面会胖吗可能会胖 。
泡面中的油脂含量较高 ， 一般100g含有473大卡的热量 ， 食用过后长胖的可能性较高 ， 但也与在一天中是否有食用了其他热量比较高的食物有关 ， 要是白天食物的热量较低 ， 长胖的可能性比较低 。
同时经常在晚上食用泡面的人群 ， 长胖的几率也会较大 ， 晚上食用的热量较高 ， 没有经过消耗 ， 夜晚直接入睡 ， 很容易直接转化为脂肪囤积在身上 。
晚上吃泡面怎么补救1、敷面膜：泡面中的调味料较重 ， 晚上吃了过后第二天可能会出现面部浮肿的情况 ， 可以在早上敷一片面膜 ， 可以帮助改善面部浮肿的情况 。
2、喝凉茶：泡面的调料、油脂比较重 ， 吃完过后可能会出现喉咙不舒服的情况 ， 喝凉茶可以润喉咙 ， 减缓不适 。
3、做运动：做运动可以提高人体的新陈代谢 ， 帮助人体清除一些有害的物质 ， 减少长胖的可能性 ， 但在睡前做的运动过于剧烈容易影响入睡 ， 可以做一些瑜伽 ， 比较舒缓的运动既可以达到运动目的 ， 又不会影响夜晚入睡 。
泡面多久可以吃一次建议一周1次 。
市面上大多数的方便面都是采用油炸的方式对面块进行干燥 ， 导致其中的油脂含量较高 ， 并且含有一定的食品添加剂 ， 由于脱水蔬菜的比例较少 ， 长期食用会导致人体没有摄入到其他足够的维生素等物质 ， 导致营养元素摄入不均衡 ， 而引起抵抗力下降和肥胖 。
【【养生常识】晚上吃泡面会怎么样 晚上吃泡面会胖吗】因此 ， 方便面可以短期补充人体必要的元素 ， 补充体力 ， 但是不适宜长期食用 ， 对于喜欢的人群来说 ， 控制在一周吃1次即可 。
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