晚上去市场购买了一些鸡爪 ， 打算用来制作酸辣鸡爪食用 ， 而一不小心吃多了 ， 那么晚上吃了6个鸡爪会胖吗？鸡爪是减肥还是增肥的食物呢？下面我们一起看看吧！
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晚上吃了6个鸡爪会胖吗会 。
首先鸡爪本身是热量较高的食物 ， 每100克鸡爪中含有254大卡热量 ， 而且富含蛋白质和脂肪 ， 食用过多会囤积体内脂肪 ， 出现发胖的情况 ， 然后晚上人们需要少量进食 ， 因为夜间活动量较小 ， 人体的新陈代谢也比较慢 ， 食用过多会难以消化 ， 从而出现发胖情况 。
而6个鸡爪相对来说量较多 ， 因此在晚上吃了6个鸡爪是会发胖的 。
鸡爪减肥还是增肥【【养生知识】晚上吃了6个鸡爪会胖吗 鸡爪减肥还是增肥】增肥 。
鸡爪是一种口感清爽 ， 味道香甜的食材 ， 深受人们的喜爱 ， 适量的食用并不会导致肥胖 ， 而鸡爪中富含胶原蛋白、糖分和脂肪 ， 人体食用过多的话 ， 会增加肠胃负担 ， 不利于食物的消化与吸收 ， 还会囤积体内脂肪 ， 从而出现增肥的情况 。
一天最多能吃几个鸡爪一般不超过10个 。
虽然鸡爪营养丰富 ， 含有钠、蛋白质、碳水化合物、维生素A等营养成分 ， 适量食用能够补充人体所需营养 ， 提高自身免疫力 ， 但是鸡爪并不建议多吃 ， 以免增加肠胃负担 ， 出现发胖、腹胀等情况 ， 对自身健康不利 ， 而且食用过多 ， 还有可能增加体内阳气 ， 出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火情况 ， 一般建议一天吃鸡爪不超过10个 。
哪些人不能吃鸡爪1、感冒发热者
鸡爪是一种温性的食材 ， 对于感冒发热者来说 ， 并不建议食用 ， 不仅不利于自身恢复 ， 还会加重病情 ， 影响恢复 。
2、内火旺盛者
内火旺盛者体内阳气较重 ， 而鸡爪性温 ， 食用后会导致阳气过甚 ， 从而加重口干舌燥、便秘等上火情况 ， 对自身健康不利 。
3、心血管疾病患者
鸡爪中富含胆固醇 ， 对于冠心病、动脉硬化等心血管疾病患者来说 ， 并不宜食用 ， 以免诱发病情 ， 对健康不利 。
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