现在的很多人都会因为工作、学习等原因导致胃不好 ， 很多人会选择食用一些粥来进行养胃 ， 那么胃不好煮什么粥养胃？
【【健康知识】胃不好煮什么粥养胃 胃不好怎么调理】
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八宝粥八宝粥中的食材比较多 ， 可以为身体提供所需的营养和能量 ， 当中的花生、杏仁等含有丰富的蛋白质、脂肪可以保护胃黏膜 ， 同时八宝粥里面含有粳米、红枣、薏米等 ， 这些食材具有调理脾胃的作用 ， 经常食用八宝粥可以达到养胃的功效 。
山药粥山药中含有丰富的活性酶成分 ， 这种成分可以促进人体胃肠道消化 ， 增强脾胃功能 ， 同时含有丰富的营养物质 ， 与大米熬粥 ， 可以为人体提供所需的微量元素与碳水化合物 ， 因此可以食用山药粥达到养胃的效果 。
玉米南瓜粥南瓜含有的天然果胶进入人体后 ， 可以清除肠道内的有害物质 ， 同时具有保护胃肠道粘膜的作用 ， 可以避免食物刺激胃部 ， 玉米具有调中开胃的功效 ， 其中的淀粉可以达到饱腹感 ， 同时煮成粥食用可以达到饱腹、护胃的功效 。
胃不好怎么调理饮食规律人体每天定时定量的按时吃饭 ， 可以缓解饥饿感、为人体补充需要的营养和能量 ， 减少对肠胃的负担 。
细嚼慢咽食物没有通过充分的咀嚼直接吞咽下去 ， 容易对胃部造成负担 ， 食物不易被消化吸收 ， 容易出现消化不良的现象 ， 将食物充分嚼烂可以减轻胃肠道的工作负担 。
温度适宜进食的温度太凉 ， 会刺激胃部 ， 导致胃部蠕动增强 ， 影响肠胃功能 ， 食物太烫容易烫伤胃部粘膜 ， 使胃黏膜的保护作用降低 ， 因此食物太凉或者太烫都会对胃肠道造成负担 ， 因此在吃饭时多选择温度适宜的食物 。
饮食结构合理能吃的食物很多 ， 但食物的各种成分不相同 ， 经常吃油腻的食物容易出现消化不良 ， 辛辣的食物则会刺激胃部粘膜 ， 这些食物食用过多容易给肠胃造成负担 ， 因此选择食物多选择一些营养结构合理 ， 对身体有益的食物 ， 如一些蔬菜、水果等 。
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