运球(篮球运动需要学习的10大技巧)
在篮球场上，个子小的球员速度往往比个子高的球员快，而速度快的球员占绝对优势 。“天下武功唯快不破”这句话在篮球场上非常适用 。但只有速度做不到，还得配合技能才能让自己无敌 。今天技能君给大家带来一个简单但是非常实用的超人技能，特别适合有一定速度的小防守者 。沃尔和邵伟非常喜欢用这一招——推球 。每一个球迷都熟悉艾弗森的精神跨界，但其根深蒂固的“推球超越人”却没有得到应有的重视 。如果你是篮球初学者，我推荐你先学推球，因为比较简单，效果很好 。让我们来看看沃尔的演示:
动作极其简单，注意以下细节，效果会更好 。
第一，推球的目的是为了抢位置，这样我们就可以轻松的到达防守方的侧面甚至后面 。这套动作要看速度，我们的节奏需要由慢变快 。所以在做动作前要放慢速度，让防守者放松警惕 。
第二，让防守队员以为我们会移动到球场的一边，把他们的注意力吸引到移动的方向，这样我们就可以把球推到另一边突破 。我们可以像墙一样慢慢地走到球场边 。
重要:侧身移动时，一定要把身体转向侧面，不要面向篮筐侧身移动 。这种骗术比较差 。见下图 。
暂停，防守方已经完全被沃尔欺骗，身体完全在沃尔移动的方向，背朝着我们突破的方向露出来 。在这种情况下，我们推球突破，他需要转身跟上，这样我们就可以轻松摆脱他的位置:
或者可以先换个方向 。这不是为了晃人，也是为了让守军误以为我们会向这边突破 。所以这一步需要慢慢来，给防守方留出足够的反应时间 。当他被忽悠的时候，真正的杀招就在后面:推球爆发，加速突破 。
让我们看看邵伟是如何做到的:
第三:准备工作做好了怎么把球推好？
首先放松姿势，保持高位运球状态，这样非攻击性的身体姿势会让防守者放松，高位运球也便于我们推球 。推球时，推手把球推到另一边，非推手接球，脚交叉突破 。
慢动作回放:
再推球的时候重点放在步伐和身体姿势上，这是爆发速度的关键 。先用慢动作回放墙的推步 。推球时，他迈一大步，方便降低重心，后踏板呈弓形 。突破的爆发力来自于此:
这个动作不难学，但是光学是不够的 。知道何时何地使用它也很重要 。
首先，用在哪里:推球之后，我们还是要靠防守者的位置和与防守者的速度差摆脱他 。加速需要足够长的距离，在三分线附近或者更远的地方使用会更好 。不能用在离篮筐太近的地方，也没有足够的距离摆脱防守者 。如果他追上来，很容易导致我们死亡 。
什么时候再用:一是推全场的时候可以用 。把球慢慢推到一边，然后推球突破，效果极其明显 。
二是配合挡拆使用，在阵地战中简单实用 。
或者先假装上移给挡拆队友，然后突然推球突破给对方，效果有时候出奇的好 。再来看看乔丹的个人示范，一推就把防守队员打得团团转 。
【运球过人(篮球过人10大必学技巧)】
君在这里提醒大家，动作越简单，细节越重要 。希望大家不要小看这些细节，比如行动前的准备，放慢速度让防守者放松警惕，这些都是非常重要的 。运球者不能一味追求快速运球，有节奏的速度变化的运球可以让我们的运球更加轻松有效 。
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