【【健康知识】乌饭果怎么吃 乌饭果是蓝莓吗】乌饭果是杜鹃花科植物南烛的果实 ， 和蓝莓是同科同属 ， 除了能拿来食用外还可以用作于药用 ， 那么乌饭果怎么吃呢？
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乌饭果怎么吃1、直接食用：成熟了的乌饭果 ， 新鲜采摘可以直接当做水果食用 ， 在食用之前清洗干净即可 。
2、榨汁：乌饭果的味道酸甜 ， 清洗干净后 ， 使用榨汁机榨成果汁饮用 ， 具有开胃的效果 。
3、泡酒：采摘后的乌饭果吃不完时 ， 不易保存 ， 可以将其清洗干净后 ， 与白酒一起浸泡 ， 制成果酒 ， 可以延长保存时间 。
乌饭果是蓝莓吗不是同一物种 。
虽然乌饭果和蓝莓都属于同科同属 ， 长相味道也有些相似 ， 但并不是同一物种 ， 乌饭果多产于南方 ， 来自常绿灌木或者小乔木 ， 树高一般在2-6米 ， 乌饭果比蓝莓较大 ， 成熟后呈紫黑色 ， 味道相似 。
而蓝莓多产于北方 ， 来自一种落叶灌木 ， 高矮比较悬枢 ， 有最低的30厘米到最高的3米 ， 是一种小浆果 ， 成熟后一般呈蓝色 ， 味道酸甜可口 。
吃乌饭果的好处1、安神、止咳：乌饭果除了能当做食材食用以外 ， 在中医上还具有安神、止咳的效果 ， 当出现睡眠不宁 ， 有久咳的症状时 ， 可以食用一些乌饭果来进行改善 。
2、促消化：乌饭果中含有酸性物质 ， 可以刺激胃部胃酸分泌 ， 帮助胃肠道消化 ， 当出现消化不良的情况时 ， 可以食用一些乌饭果 ， 可以帮助消化 ， 缓解不适 。
吃乌饭果的注意事项1、不能食用过多：乌饭果在中医上属于温性食物 ， 食用过多容易引起上火 ， 并且其中的糖分和酸性物质刺激口腔 ， 容易加重上火症状 。
2、不能空腹食用：乌饭果含有酸性物质 ， 可以刺激胃部 ， 增加胃酸分泌 ， 在饭后食用可以促消化 ， 但在空腹时食用 ， 就容易引起胃部不适 。
3、易过敏的人群不能食用：一些人食用乌饭果过后可能会出过现敏反应 ， 建议容易过敏的人群不要食用 。
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