人的九大体质(人有九大体质，一眼就能知道吃什么)
根据中医理论，我们每个人的体质是不一样的 。俗话说，人有九种体质 。所以在日常生活中调理身体的时候，哪些食物更适合吃也是不一样的 。接下来和大家分享一些不同体质的症状和应该多吃少吃的食物 。而你第一眼应该吃什么样的食物，看你吃的对不对？
不同的人有不同的体质，人的体质有一种平和，八种偏颇 。体质平和，健康之源，体质偏颇，百病之因 。人的体质可分为九种基本体质类型:轻度体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、血瘀体质、湿热体质、痰湿体质、气滞体质和特殊体质 。调整体质，通过它可以达到“先防病，早治病，即防病不变”的目的 。不同体质的人需要根据原因和辨证进食 。每个体质都有适合和不适合吃的不同食物，所以养生也要注意“因制宜人” 。
九种体质的一般特征:平和型正常，气虚型常虚弱，阴虚型缺水，阳虚型最怕寒，湿热型喜痤疮，气郁型喜抑郁，痰湿型易肥胖，血瘀型多长斑，特殊型易过敏 。让我们看看你的体质和你应该吃什么食物 。
1.平和质的症状:精力充沛，声音洪亮，面色红润，乐观向上，适应能力强 。饮食:对于平和质的人来说，除了偏冷或偏热的食物，只要长时间不吃，没有特别的禁忌 。另外，对于一些比较受欢迎的面霜，体质平和的人可以注意适当食用，以免补不上，出现长痘、便秘等生气症状 。
2.气虚症状:气短、乏力、声音低、安静、寒冷、肌肉柔软 。宜吃的食物:糯米、小米、红枣、桂圆肉、莲子、鸡肉、牛肉、鲫鱼、鳗鱼、虾等 。应该少吃的食物:薄荷、辣椒、大蒜、紫苏、生萝卜、橘子、茶、烟酒等 。
3.阳虚症状:手脚冰凉，耐寒，易腹泻，胃、背或腰膝冰凉，热饮 。适宜食用的食物:羊肉、辣椒、荔枝、茴香、虾、桂圆等 。应该少吃的食物:主要是寒凉、苦寒、粘稠的食物，如梨、西瓜、香蕉、柿子、黄瓜、苦瓜、绿豆、螃蟹、绿茶、冰镇饮料等 。
4.阴虚症状:手足发热，口干咽燥，大便干燥，双方潮红或发红，五方心烦发热，身体消瘦，舌红，少液少苔 。适宜食用的食物:鸭肉、猪肉、猪皮、牛奶、甲鱼、梨、桑葚、蛤蜊等 。应该少吃的食物:主要是温热干燥的产品，如狗肉、大蒜、韭菜、辣椒和胡椒 。以及各种油炸产品，如炒豆、爆米花等 。最好戒烟 。
5.血瘀症状:面色晦暗或有褐色斑点，口唇颜色较深，不知不觉皮肤有淤青、淤青，易忘事，对风邪、寒邪不耐 。适宜食用的食物:山楂、红枣、橙子、红酒、欧芹、胡萝卜、黑木耳、莲藕、玉米、生姜、鸡肉、牛肉等 。应该少吃的食物:蚕豆、花生、红薯、栗子、柿子、苦瓜等 。
6.湿热质症状:面部油腻，易长痘痘，口苦口臭，大便粘稠，性格急躁易怒，对湿热季节不耐受 。适宜吃的食物:可以多吃一些能祛湿清热的食物，如薏米、莲子、苦瓜、红豆、绿豆、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、白菜、莲藕、空白菜、葫芦等 。少吃的食物:辣椒、大蒜、大葱、韭菜、蜂蜜、葡萄酒、牛肉、狗肉等 。
7.痰湿症状:身体感觉沉重，腹部丰满柔软，额头有较多油脂分泌，上眼睑较其他部位肿胀，身体肥胖，口黏，不喜欢潮湿环境 。适宜食用的食物:可以多吃一些具有健脾益气、利尿祛湿、化痰功能的食物，如玉米、薏米、海带、冬瓜、紫菜、黑木耳、芦笋、扁豆、红豆、鲫鱼等 。少吃食物:主要是酸甜的东西，如石榴、柚子、糖、甲鱼等 。
【人有9大体质，什么体质该吃什么食物一看便知 人的九种体质】8.气机郁滞症状:情绪低落，紧张，多愁善感，易受惊吓，情绪低落，忧虑，多疑，不喜阴雨天气 。适宜食用的食物:橙子、韭菜、茴香、白萝卜、薄荷、薄荷、牛奶、大枣等 。少吃的食物:石榴、乌木、柿子、奶酪、咖啡、浓茶等 。
9.特发性症状:过敏、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、荨麻疹、皮肤有划痕、过敏季节适应能力差 。适宜食用的食物:山药、红薯、板栗、红枣、花生、黑芝麻、黑米等 。你应该少吃的食物:苦瓜、荸荠、紫菜、虾、蟹、胡椒、咖啡、香椿等 。
看完这篇文章，大家一定要明白什么是气虚体质，什么是湿热体质，人有九种体质 。这个保健知识很实用，因为你一眼就能知道应该吃什么，看你吃的对不对？如果不知道自己是什么体质，可以咨询中医，然后根据自己的体质来照顾饮食比较好 。
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