红烧茄子是我们生活中常见的一种食物， 具有较高的营养价值以及食用价值， 那么红烧茄子的热量？减肥可以吃红烧茄子吗？
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红烧茄子的热量红烧茄子是一种特殊的美食佳肴， 主要是以茄子为主要原料制成的， 以及肉末、辣椒、蒜、豆瓣酱等辅料制成的， 甜咸适中、香滑软糯， 每100克的红烧茄子中， 大约含有61大卡左右的热量， 相对于生活中很多食物来说， 红烧茄子的热量算是比较高的了 。
减肥可以吃红烧茄子吗可以适量食用 。
红烧茄子中， 茄子味甘性凉， 其中含有含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、钾、磷等营养成分物质， 热量比较小， 适量食用不用担心发胖， 其次茄子中的纤维素成分具有一定促进人体肠胃蠕动的作用， 有利于人体排出体内的多余的毒素以及废物， 对减肥具有一定促进作用， 所以红烧茄子减肥是可以适量食用的 。
红烧茄子可以天天吃吗可以 。
红烧茄子是一种营养价值比较高的食物， 其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、胡萝卜等营养成分物质， 适量食用具有一定消肿止痛、保护心血管以及止血凉血的作用， 对人体的健康具有一定好处， 但由于茄子性凉， 过量食用人体加重人体寒气， 所以红烧茄子是可以适量食用的 。
红烧茄子一天吃多少合适【【养生常识】红烧茄子的热量 减肥可以吃红烧茄子吗】建议一天食用200-300克左右即可 。
虽然说红烧茄子的营养价值比较高， 但由于茄子属于一种凉性的食物， 过量食用容易刺激人体胃肠道， 从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生， 对人体的健康造成伤害， 因此一般建议红烧茄子一天吃200-300克左右即可 。
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