【【养生知识】睡前吃百香果的功效与作用 晚上吃百香果会失眠吗】百香果是生活中常见的水果 ， 很多人日常都喜欢吃百香果 ， 最近百香果上市 ， 吃得也比较多 ， 睡前吃百香果的功效与作用是什么呢？下面一起来看看吧！
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补充营养百香果味道酸甜可口 ， 这是因为在百香果果肉中含有糖类物质和有机酸 ， 除此之外 ， 百香果果肉中还富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶、硒以及各种微量元素 ， 睡前适量的吃百香果可以很好的为身体补充营养 ， 对健康具有一定的益处 。
消热解暑百香果中含有丰富的有机酸 ， 有机酸除了可以促进胃液分泌之外 ， 还可以缓解情绪 ， 夏天将百香果放在冰箱里面冷藏保存 ， 然后在睡前取出食用 ， 可以很好的缓解暑热的情况 ， 起到一定的消热解暑功效 。
美容养颜百香果果肉中含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分 ， 睡觉的时候身体新陈代谢减慢 ， 在睡前适量的食用百香果 ， 可以起到促进细胞代谢的作用 ， 对于面部的作用是可以起到嫩滑肌肤、加快黑色素的代谢 ， 从而具有一定的美容养颜功效 。
润肠通便百香果果肉中含有丰富的有机酸和膳食纤维 ， 适量的食用一些百香果 ， 可以起到加速胃液分泌、促进肠道蠕动的作用 ， 晚上睡前吃百香果 ， 会有很好的润肠作用 ， 能有效减少食物残渣在体内停留的时间 ， 从而起到润肠通便的功效 。
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