修补感情
恋爱时间越长，两个人分手的阶段就也不会干脆利落，难免会有一个缓冲时间，这个时间对你来说就是一种机会 。 你应该好好的利用这个机会来修补双方的感情，与其去和对方争论，不如放下心中的怨念，好好的和对方相处，心平气和的聊聊关于双方心中的结 。
多反省自己
对方提出分手，肯定是有令对方确实很无奈的地方 。 爱因斯坦曾说话：“真正的疯狂就是想用同样的方式得到不同的结果 。 ”就如我们之前是从A变为B，即从两个人开始在一起，但是两个人之间磨合的种种，最后变成了B分手的结局 。 如果我们想改变这个结局，我们一定需要改变过程 。 不然就算两个人重新在一起回到了A的状态，但是经历以前遇到的同样的问题，感情必定会还是朝着B分手的结局发展 。 所以两个人如果真的想和好，想以后永远不分开，必须得改变中间的过程 。 当和女朋友分手了，男性一定要静下来反省自己，究竟问题出在哪里，下次再遇到时，除了用分手来逃避解决之外，自己究竟可以做一些什么可以去解决问题 。 如果一味的追求复合这个结果，而不反思，不去思考解决的方案，下次遇到一样会继续分手 。
沉着冷静，减少联系，降低需求感
刚刚经历分手，势必会经历一段伤心欲绝、不知所措的过程 。 对方就这样从此不再与你共享并脱离你的生活，会感到无所适从是正常的现象 。 这时候你更要冷静下来，不要一味沉浸在悲伤的情绪里不可自拔 。 要认清你们已分手的事实 。 把自己定位在普通朋友的位置上主动的减少联系次数 。 这样做的目的就是为了让对方感知到已不再被你所需要，从而降低需求感 。 以退为进来降低对方的否定心理 。
自我改造，增强魅力值
冷冻期实质上是一个提升自我并进行自我改造的契机 。 这时你要好好的反思自己，正式自己的问题和缺陷，让自己更具魅力和内涵 。 你需要从穿着打扮、言行举止、恋爱技巧等多个角度进行提升，内外兼修起来，从而经营好自己的人生 。 准备好以一个全新的面貌出现在对方面前，给对方焕然一新的感觉，进而引起对方认为当初分手是个错误决定的反思，那你离成功也就只有一步之遥了 。 因此，你要先放下对方，认真过好自己的生活，先爱自己 。 让自己的生活丰富多彩，拓展自己的社交圈，多和朋友一起出去玩，做任何自己喜欢做的事情 。 总之就是，过属于自己有价值的生活，自我增值，不断增加自身魅力 。
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