珍珠奶茶是夏日最受欢迎的冷饮之一 ， 其Q弹的口感 ， 奶香浓郁的味道让人恋恋不舍 ， 但夏天也是要减肥的时候 ， 不知道珍珠奶茶热量高不高呢？喝了会不会长胖呢？
【【养生常识】珍珠奶茶热量高吗 珍珠奶茶里的珍珠吃多了对身体有害吗】
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珍珠奶茶热量高吗高 。
珍珠奶茶由木薯粉、牛奶、糖、茶叶制作而成 ， 含有较高的蛋白质、糖分、淀粉、碳水化合物等营养成分 ， 属于较高热量的饮品 ， 通常一杯正常甜度的360毫升的珍珠奶茶约有250-300大卡的热量 ， 相当于吃了两碗米饭 ， 需要跑步半小时 ， 走路一小时才能消耗掉 ， 如果放糖较多的珍珠奶茶 ， 其热量可能更高 ， 相当于在吃炸鸡、油条、薯条、冰激凌、蛋糕等高热量食物 。
喝一杯奶茶会长胖几斤偶尔喝一杯奶茶并不会长胖 。
不管是长胖还是减肥都是一个长期的过程 ， 想要真正的长胖几斤 ， 通常需要坚持15天左右的超高热量摄入 ， 而且还是在身体营养吸收较好的情况下 ， 否则偶尔喝一杯奶茶或只是某一天热量摄入超标 ， 都不会影响身材 ， 身体对自身体重有一个很好的调整作用 ， 只有长期热量超标的情况下 ， 人才会持续长胖 ， 否则一段时间吃胖了 ， 后续恢复正常饮食也会慢慢回到之前的体重状态 。
珍珠奶茶里的珍珠吃多了对身体有害吗有一定的健康危害 。
珍珠奶茶里的珍珠是用木薯粉做成的 ， 其中含有的淀粉较高 ， 食用不易消化 ， 如吃多了会增加肠胃负担 ， 导致腹痛、腹胀、消化不良等现象 ， 尤其是没有煮熟的珍珠 ， 更是刺激肠胃；同时做珍珠的时候还会添加大量的糖 ， 而过多糖的摄入 ， 如果不能够及时地锻炼消耗掉 ， 就会堆积在身体里 ， 使人变胖 ， 同时长期吃多糖还会形成龋齿、影响身体发育、增加患糖尿病等疾病的风险 ， 因此珍珠奶茶也好 ， 珍珠也罢都不能多吃 ， 偶尔一星期喝一杯奶茶解馋即可 。
珍珠奶茶珍珠多久消化一般需要24小时左右才能消化 。
珍珠奶茶里珍珠的主要成分是木薯淀粉 ， 是一种比较难消化的食物 ， 比平时的面粉、玉米淀粉、糯米粉制品都要难消化一些 ， 而且部分商家在做珍珠时 ， 为了提升珍珠的口感 ， 还会加入凝胶类的物质 ， 更是增加了珍珠的消化难度 ， 可能喝一杯珍珠奶茶 ， 里面几十颗的珍珠要到第二天或第三天才能完全消化掉 ， 因此点奶茶要少糖少珍珠 ， 这样吃着更健康 。
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