好的时机是需要人去把握的 ， 一个茶吧的下午茶 ， 一顿两人单独的晚餐 ， 一起湖边散步的聊天都会成为你的选择之一 ， 这样的环境不仅有足够安静的气氛 ， 更不会使得对方有很大的压力和尴尬 。 而有些人选择在很多熟人面前或是对方心情极低落的时候提出分手结果反而变得很糟糕 ， 双方不仅很难下台阶 ， 更有可能让对方成为熟人口中的八卦对象 ， 这无疑是一种伤害 ， 所以 ， 避开不合适的选择 ， 挑选好的时机显得尤为重要 。
2.不要以为失去了"灵魂伴侣"
结束一段长期的恋情 ， 经历一段哀伤期是必要的 。 波特曼称 ， 爱让你很容易受伤 。 越早面对痛苦 ， 痛苦就越早消失 。
鲍美斯特称 ， 不要告诉自己 ， 你失去的恋人本来是命中注定永远在一起的 。 爱让你把对方神化 ， 但实际上并非如此 ， 还有很多人和你是相配的 。 分手的后果也许很严重 ， 但你还有很多机会找到新的恋人 。
3.不爱对方千万不要给对方希望
很多人都怕分手时伤害人家太深 ， 而故意说一些对方很好的话 ， 给对方一些希望 ， 这样的做法反而会伤对方更深 ， 所以一定要改掉 。 有一句歌词“不爱我 ， 放了我” ， 很明显 ， 如果你对对方没有感情了 ， 就不要误导他 。 他知道你是认真的 ， 就可以开始自己的新生活 ， 而不是苦苦地等待你给他的希望 。 经验女士分享：我从过去的一段关系中学到让别人感觉你们还有可能走到一起 ， 情况会很糟糕 。 我过去常常给对方错觉 ， 让他感觉我对他还有兴趣 ， 所以他一直在那等 ， 也不去找新的朋友 。 分手就分手呗 ， 拖拖拉拉 ， 这样的关系很不健康 ， 所以我快刀斩乱麻 ， 现在好多了!
4.关于分手后是否还是朋友的问题
可能很多人都会思考这个问题 ， 一般来说 ， 分手会让双方都有难过、失落、悲伤的情绪 ， 但是如果能够按照上面的方式分手的话 ， 最起码你们不会是敌人 。 另外 ， 不管以后能不能再做朋友 ， 刚分手的时候最好还是先彼此冷静一段时间 ， 各自开始新生活 ， 不要找借口去联系对方 ， 否则只会让伤口继续发炎 。
5.分手只能在当面提出
面对面的交流方式能提供安抚的功能 。 我们从中可以体验到很多非语言暗示 ， 让我们知道自己实际上还是值得爱的 ， 例如拍拍对方的手臂 ， 说你仍然是一个很好的人 。 面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重 。 ”
一些甩掉恋人的人以为 ， 通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比 ， 会没那么残忍 。 但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤--当你得不到任何解释 ， 你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么 ， 这些苦思冥想可以造成抑郁 。 美国芝加哥大学神经科学家约翰·卡西奥普称 ， 缺少直接的接触 ， 失恋就会特别痛 。 这同样会给对方的未来恋爱制造障碍 ， 使之不能投入新的感情 。
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