【【养生常识】海盐吃了对人危害大吗 吃海盐好还是食用盐好】一般来说在日常生活中都是食用食用盐，但是海盐也是经常出现在人们的视线中的，那么海盐吃了对人危害大吗？
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海盐吃了对人危害大吗一般来说没有危害 。
只要是正常食用海盐，不是过量食用，那么海盐对于人体是没有什么危害的，其就是日常用的高级精盐，比起日常的食用盐，海盐更加粗大、更有颗粒感而已 。
而且不仅没有坏处，其还有一定的好处，长期食用海盐，其还能够帮助身体发汗，排出体内的废物和多余的水分，同时还可以促进肌肤的新陈代谢，对于肌肤也是有一定的好处的 。
吃海盐好还是食用盐好根据实际情况而定 。
海盐是通过蒸发海水而提炼的，所以没有添加碘成分，并且其中的钠含量相对也不高，所以比较适合碘含量摄入高的地区食用，能够有效的防止高血压、甲状腺亢进等，所以对于这类地区人群，海盐是个不错的选择 。
但是对于碘含量少的地区人群而言，海盐是不可以作为日常食用盐来食用的，其本身不含有碘，容易使人缺少碘的摄入，长期如此，容易造成甲状腺功能减退，根据不同的人群、缺碘程度带来的影响也会不同 。
海盐能代替食用盐吗可以 。
海盐本身就是食用盐的一种，所以没有所谓的代替，是可以根据自己的需求来选择性将海盐作为食用盐的 。
海盐中含有大量的矿物质，包括钙、钾和镁等矿物质，并且普通的食用盐中还添加了没有营养价值抗结块剂，所以从营养层面上来说可以用海盐代替食用盐 。
但是对于碘相对缺乏的地区来说，是不可以用海盐来代替食用盐的，因为海盐中不含碘，所以容易导致人们出现缺碘性疾病，所以不建议代替 。
什么人不能吃海盐若不是将海盐作为日常的食用盐的话，那么一般人都是可以食用海盐的，并没有什么明显的人群禁忌 。
但是若是将海盐作为日常食用盐的话，那么对于甲状腺功能减低的患者来说是不建议食用海盐的，容易加重病情，最好是先咨询医生后再食用 。
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