又到了吃火龙果的季节了 ， 甜甜的火龙果不仅营养丰富 ， 而是汁水多 ， 解渴还通便 ， 不知道搭配苹果一起吃可不可以呢？苹果和火龙果一起吃对健康有什么益处呢？
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苹果和火龙果能一起吃吗能一起吃 。
苹果味甘酸 ， 性凉 ， 含有糖类、有机酸、果胶、钾、胡萝卜素、碳水化合物、维生素C、膳食纤维等营养成分；火龙果味甘酸、性凉 ， 含有水溶性纤维、铁、植物性蛋白、花青素、钾、维生素E、维生素C等营养成分 ， 两者搭配是食物性味以及成分上均无相克冲突 ， 可一起榨汁、拌水果沙拉等方法食用 ， 不仅味道酸甜可口 ， 还能起到多重营养功能 。
苹果和火龙果哪个热量高苹果热量高一点点 。
苹果热量100克52大卡 ， 火龙果热量100克51大卡 ， 两者热量相差不大 ， 仅存在100克1大卡的区别 ， 这在人体一天的总热量摄入里可忽略不计 ， 而且吃一个苹果和火龙果都比较容易消耗 ， 只需走路15分钟就可以了 ， 不用担心吃了会长胖 。
苹果和火龙果哪个减肥效果好两者差不多 。
【【养生知识】苹果和火龙果能一起吃吗 苹果和火龙果哪个减肥效果好】首先苹果和火龙果的热量几乎相同 ， 其次苹果和火龙果都富含膳食纤维和水分 ， 吃后不仅饱腹感强 ， 能减少减肥者少吃其他高热量的食物 ， 还有利于起到润肠通便 ， 促进消化的作用 ， 有较好的辅助减肥作用 ， 但单吃苹果和火龙果减肥属于节食减肥法 ， 虽然短期就能看到减重效果 ， 但是长期下去对身体有害 ， 不建议采取这样伤身体的减肥方式 。
吃红心火龙果的禁忌1、忌多吃火龙果性味偏凉 ， 这种寒凉性的食物吃多了 ， 会加重身体内部的寒气 ， 从而刺激脾胃 ， 导致拉肚子 ， 建议一天吃半个-一个火龙果为宜 。
2、体寒、腹泻、经期人群忌食本身体寒或在拉肚子、经期的人群 ， 是不宜吃性味寒凉的食物的 ， 如火龙果、绿豆、西瓜、哈密瓜等都应在此期间忌食 ， 以免加重病情 ， 出现健康不适的问题 。
3、过敏忌食红心火龙果中含有可致敏的成分 ， 对于部分过敏人群而言 ， 若对食用火龙果过敏的话 ， 是不能再吃的 ， 以防诱发过敏症状 。
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