山竹是生活中常见的食物 ， 具有较高的营养价值和食用价值 ， 而山竹中含有山竹籽 ， 那么山竹籽可以吃吗？山竹一天最多吃几个？
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山竹籽可以吃吗不能吃 。
山竹籽味道苦涩 ， 很少人可以接受 ， 其次山竹籽中含有大量的纤维素以及木质素 ， 食用之后很难被消化 ， 严重时还可能会加重人体的胃肠道负担 ， 并且没有什么食用价值 ， 所以山竹籽一般是不建议吃的 。
山竹一天最多吃几个建议一天吃1-2个即可 。
山竹中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质 ， 适量食用具有一定清凉解渴、美容养颜以及去火作用 ， 有利于人体健康 ， 但由于山竹性寒 ， 过量食用容易加重人体体内的寒气 ， 从而加重人体胃肠道负担 ， 所以一般建议山竹一天吃1-2个左右即可 。
山竹中间有透明是糖心吗不是 。
山竹糖心只是一种说法 ， 跟山竹玻璃心一样 ， 并不意味着山竹中间部位含有的糖分高才导致其透明 ， 山竹透明还有可能是山竹受冻的结果 ， 另外真正含糖量高的山竹 ， 不会从内部果肉判断是否透明 ， 而是山竹果皮颜色是否变成深紫红色 ， 因为熟了的山竹含糖量才高 ， 而山竹未熟之前颜色是偏红色的 。
山竹有什么功效作用增强免疫力山竹中蛋白质和脂类含量较多 ， 对人体的滋补作用较强 ， 比较适于体弱易患病者、营养不良者、手术后患者都可适量食用 ， 有助于加速身体的康复 ， 增强其免疫力 。
美容养颜山竹果肉含丰富维生素及镁、钙、磷、钾等矿物质 ， 有清热解毒功效 ， 经常食用山竹既可以改善皮肤状况 ， 又可以补充人体所需的维生素和矿物质 ， 所以山竹具有一定美容养颜的作用 。
延缓衰老【【养生知识】山竹籽可以吃吗 山竹一天最多吃几个】山竹中富含的山酮素抗氧化效果 ， 能有效消除氧自由基的活性 ， 经常食用有利于延缓人体的衰老 。
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