分手了万念俱灰，该怎么挽回一段感情 _生活百科

在分手以后的日子里，整个人都失去了理智，一心只想着要对方不要走，可是这样的行为只会一错再错下去，想要留住爱情的前提应该保持理智才行，寻找到两人复合的机会，对症下药让美好的感情重新进行，分手了万念俱灰，该怎么挽回一段感情，所以舞步学院告诉你挽回爱情的方法，珍惜属于自己的幸福。

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一、分手了该怎么挽回一段感情
学会隐忍
隐忍并非代表示弱。没有完全契合的两个人，只有彼此的包容和隐忍，这是绝大多数经历过大风大雨，依旧感情坚挺的情侣，最值得学习的爱情技巧。由于种种原因，我们与另一半的性格，必然有些差异，甚至会有一些冲突所在。但是，这些冲突并不是影响我们感情的所在。既然两人选择了在一起，那么就肯定有在一起的原因，想要经营好彼此的爱情，最好学会隐忍和妥协，让对方感受到我们的包容，这样另一半也会开始付出更多的爱意。
清楚分手的原因
你们俩人是谁先提出的分手，为什么要提出分手，而且，要站在客观的角度去分析这些感情状况，不要以自我为中心，想着什么都是对方的错，也不要把所有的错都往自己身上拦，不断地去哀求对方，向对方认错。把你们两人在感情当中所爆发的矛盾点都记录下来，再仔细想想，后来这些问题都解决了没有，如果没有，那是为什么。
冷冻感情
冷冻感情，这也是一种缓兵之计。当其中一方提出分手的时候，情绪肯定是不肯定的，这时候收到消息的另一方肯定也很难受。在双方情绪不够稳定，不够冷静的情况下，做决定容易一时冲动。真正想要挽回感情，应该让两个人先分开一段时间，得到足够的冷静时间，好好反思一下各自的不足，在很大的程度上对缓解感情很有帮助。
提升吸引力
两个人的感情出现裂痕，无疑是对方对你的忍耐已经达到了极限，这就暗示你应该做出改变，究竟是哪些缺点得不到另一半的谅解。没错，这个时候你最需要做的就是努力提升自己的吸引力，在双方能够取得冷静时间的前提下，做好自己，去掉不足，使得自己能够以一种全新的形象再次出现在对方面前，这会让对方眼前一亮，重新审视对你的好感。
调整心态
分手，确实是一个令人悲伤的事情，但是通常情况下事情都是会有转机的，不一定对方说了要分手，就是真的下了狠心，如果你信以为真，那只能说你的情商比较低了。反过来，情商高的人会选择调整心态，伺机寻找挽回知心爱人的办法，而不是整日颓废，万念俱灰，不去想想该怎么挽回这段感情，那只是懦夫的行径。感情破裂其实双方都有责任，因此要好好反思，看自己身上存在什么问题。对症下药才能解决问题，而不是一味地哀求和抱怨。

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二、挽回爱情要注意的错误
1：过度关注甚至调查跟踪对方
这样的行为，代表着极大的不信任。不说你们已经分手，就算是感情甜蜜期，这样做也很容易让她误会，从而产生感情裂隙。不过，调查跟踪不可取。适当的关注，例如朋友般的联系，或者通过社交圈了解她的动态，对挽回还是有很大作用的。所以调查跟踪虽然不可取，关注只要不是太过度，还是不失为挽回之法。
2：巧言哄骗，屈膝乞怜，死缠乱打
分手或许只是瞬间的事情，决定分手却是一个长久的过程。在她提出分手的时候，往往代表她已经对你失望透顶。巧言哄骗，许下一连串的誓言，往往是在提醒她你以前违背的更多诺言；卑躬屈膝，哭丧求饶，会让她更加看不起你；死缠乱打，往往会消磨掉她对你最后的一丁点好感，彻底对你厌烦。当初没能抓住她的手，事后病急乱投医，匆忙的弥补往往会越忙越乱。在感情中讲的是吸引力，如果没有了吸引力，你就算卑微到尘埃里也挽回不了对方，只能增加对方的厌恶。
3：盲目的找人说合
挽回爱情，本就是一个艰难的过程。分手之后，找人帮助不失为一种好办法，只是找的人要对，说合更是要注重时机。分手之初，你固然难受，她心里又何尝舒服。这种时候，如果她的某某久不联系的朋友，或者七大姑八姨什么的，见面就是对她一阵指责，多半直接烦得她骂人的心思都有。就算说这话的是她的至亲好友，她也很难听进去，感觉压力山大甚至因此反感。