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孕妇可以吃甘蔗吗 孕妇吃甘蔗

甘蔗孕妇


孕妇吃甘蔗（孕妇可以吃甘蔗吗）
孕妇可以适量吃甘蔗 。甘蔗是温带和热带农作物 ， 是制造蔗糖的原料 。孕妇在怀孕期间会消耗大量的营养物质和能量 ， 甘蔗含糖量较高 ， 可为机体补充充足的能量 。因此 ， 孕妇可以适量吃甘蔗 ， 原因如下：
和胃止呕
部分孕妇在妊娠期间会出现轻微的呕吐症状 ， 这个时候食用少量甘蔗 ， 可以起到止呕的作用 ， 但是要严格控制孕妇的使用量 ， 一般食用三个小节即可 。
改善便秘
甘蔗具有清热、降燥的作用 ， 可以通便解结 。部分孕妇在妊娠期间可能会出现便秘 ， 这个时候食用甘蔗 ， 补充适量的水分 ， 可以有助于排便 ， 从而减少小腹胀对胎儿的挤压 。
补充能量
孕妇在怀孕期间会消耗大量的营养物质和能量 ， 甘蔗中含有充足的糖分 ， 能为机体补充充足的能量 ， 对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效 。
营养价值
甘蔗含糖量高 ， 所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成 ， 极易被人体吸收利用 。还含有丰富的碳水化合物、天门冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分 ， 钙、磷、铁等无机元素的含量也较高 ， 其中铁的含量特别多 ， 居水果之首 ， 故甘蔗素有“补血果”的美称 。
禁忌人群
【孕妇可以吃甘蔗吗 孕妇吃甘蔗】脾胃虚寒者
甘蔗味甘、性寒 ， 脾胃虚寒者应谨慎食用 ， 以免加重肠胃不适 。
糖尿病患者
甘蔗中糖分较高 ， 糖尿病患者应谨慎食用 ， 以免引起血糖升高 ， 不利于病情控制 。
注意事项
霉变的甘蔗不宜食用
发生霉变的甘蔗不宜食用 ， 会容易引起霉菌中毒 ， 损害人体的中枢神经系统或视神经 ， 严重的情况能导致失明 ， 甚至瘫痪等疾病 。

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