婴儿饮食(婴儿饮食注意事项)
【婴幼儿饮食注意事项 婴幼儿饮食】婴幼儿的饮食一定要合理分配，特别是要防止酸性食物偏食，导致酸性体质 。所谓酸性体质，就是指一个人的体液是酸性的 。人体体液，在健康状态下，应该是弱碱性，弱到接近中性 。无论身体是酸性太强还是碱性太强，都会影响营养物质的吸收，引起不适，使身体不健康 。当人体酸碱平衡严重失调时，人的性格和心理都会受到很大的影响 。尤其是对于处于大脑生长发育阶段的孩子来说，这种影响要多得多，比如，孩子容易出现精神自闭症等 。
现在，人们倾向于吃太多酸性食物 。一般来说，酸性体质的形成是由于酸性食物的偏食 。什么是酸性食物？这意味着这种食物中含有的矿物质在人体代谢中是酸性的 。一般来说，谷物、肉类、蛋黄、啤酒、糖等所含的磷、硫、氯等元素 。在人体内形成酸，所以是酸性食物；但钠、钾、钙、镁在人体内呈碱性，蔬菜、水果、牛奶等也呈碱性 。其中含有大量这些矿物质元素的食物被称为碱性食物 。
儿童得某些疾病的原因之一是他们吃蔬菜少，吃太多甜食 。当然，如果天然甜食如红糖、蜂蜜、红薯、土豆等 。被适当摄入，大脑功能可以得到改善；但是，如果长期食用非天然的甜食，如白糖或白糖制成的糖果、零食，会使大脑功能过度兴奋和疲劳，引起神经衰弱，导致精神障碍 。
白糖是典型的酸性食物 。在日本，每人每天允许的白糖量是20克，这包括每人每天食物中的白糖量 。前苏联学者认为，如果一个人每天吃四杯咖啡，每杯放4.5g糖，不放糖需要16天才能中和 。所以有人说，乱吃白糖是继烟酒盐少运动之后的第五大危害 。
学习以上分析结果后，人们要时刻注意饮食中食物的酸碱性和身体的酸碱平衡 。因为酸碱平衡对孩子大脑发育的重要影响，所以要特别注意教育孩子不要偏食，经常吃一些蔬菜水果等碱性食物，防止酸性体质的形成 。
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