在不经意间总会不由自主的想起自己的前任， 这很正常， 毕竟两个人超过一段美好的时光， 不管是什么原因分手， 成为了前任， 这段记忆是抹不掉的 。 但你要明白你人生的路还很长， 别再让这个问题影响了自己前进的步伐 。
三、失恋了很难过怎么办
尽量让自己忙碌起来
一个人的注意力如果被转移到工作上或者学习中， 就不会有太多精力去胡思乱想了， 就不会有太多时间回忆过去了 。 所以我们可以让自己全身心投入到工作或者学习里面 。 不管是工作还是学习， 不妨努力一把 。 这样会让你很快进入一个很好的状态 。
让悲伤留给时间带走
时间是好的治愈情伤的办法， 所以我们不要时刻沉迷在过去的感情阴影中， 而应该积极的去迎接生活， 只要将我们的悲伤都留给时间 。 相信在不久的将来， 我们就能够自然而然的康复了， 不会再被这段感情所伤害 。
转移注意力
失恋后人通常喜欢习惯性地往回看， 把所有的关注点都放在失恋这件事上， 总是会不自觉的想起跟前男友/女友的点点滴滴， 而这个时候如果能有什么事情能分散注意力， 失恋所导致的痛苦程度将会大大降低 。 首先， 努力工作是一个不错的选择， 把所有的精力都投入到工作当中， 让自己无暇去顾忌过去那段失败的恋情， 以此来成功转移对失恋的关注 。 其次， 去旅游 。 跟自己信得过的好友或者只身一人去一个之前想去却没去的地方， 等你见得多了， 你会豁然开朗：结束或许是更美好的开始！
一切都会过去的
想想我们的人生， 经历过多少负面情绪的考验？哪一次不是当时感觉很痛苦， 过去了就没那么痛了？没有时间治愈不了的伤痛， 没有一成不变的情绪状态， 痛苦也好， 快乐也罢， 恋爱攻略都是随时转换在我们的生命中的， 过去了一切都可以云淡风轻 。 越是自怨自艾， 越是想着失去的种种美好， 就越是强大的落差， 不愿接受现实， 所以我们要学会活在当下， 告诉自己：那个人已经离开了， 既然走到这一步， 必定也是他（她）深思熟虑的， 一切已成定局， 我要学会向前看， 此时此刻的生活才是重要的！我不能为昨晚的月亮哭泣， 而错过了今晚的星空 。
不失去志向
爱情是生活的一部分但不是唯一的、全部的内容 。 失恋后应认真检查自己， 寻找不足总结经验教训找准在生活中的位置， 完善自己而不是萎靡不振， 失去对事业和生活追求的志向和信心 。
控制好自己情绪
当受到悔恨、遗憾、恼怒、惆怅、失望等不良情绪困扰时去做过激的事， 可能会给自己和他人带来更多的痛苦 。
向外人多倾诉与自慰
可用倾诉的方法向家人、朋友把内心的烦恼发泄出来， 释放心中的压抑感， 得到真诚的劝慰 。 或用“吃不到的葡萄总是酸的”方法来自我安慰 。
【如何走出失恋的痛苦，心情会舒服一些】
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