水肿吃什么（消除水肿 ， 多吃这些食物）
苹果可以起到消除水肿的作用 ， 经常吃西瓜具有清热利尿的功效 ， 并且能改善身体浮肿 ， 多吃些西瓜具有比较好的保健功效 ， 但是对于肠胃不好的人群要少吃西瓜 ， 西瓜属于寒性的食物 ， 多吃些绿叶蔬菜 ， 能够帮助改善身体水肿 ， 身体浮肿主要是人体内水分较多造成的 ， 消除水肿多吃这些食物 。
第一个要为大家推荐的是苹果 。苹果当中的营养成分是比较丰富的 ， 知识大家都比较了解的一点 ， 但是很多人都不知道 ， 其实苹果也能够起到利尿消肿的作用 ， 因为苹果当中含有非常丰富的果胶和果酸 ， 这些物质能够促进我们的肠道蠕动 ， 也能够促进肠道当中的酸化作用 ， 所以吃苹果可以使我们身体内的酸碱度达到一个平衡的状态中 ， 这样才能够让尿液顺利的排出 ， 更有利于减轻浮肿的情况 。
第二个要为大家推荐的是西瓜 。西瓜当中的水分含量是相当多的 ， 西瓜的含水量达到了90%以上 ， 所以西瓜是特别好的消肿利器 ， 当出现浮肿的状态时 ， 我们吃一些西瓜 ， 就能够有效的缓解身体浮肿的情况 ， 尤其是脸部浮肿 ， 经常出现上火等症状的人 ， 多吃一些西瓜 ， 能够达到很好的保健功效 。
第三个要推荐的是香蕉 。香蕉也可以去除水肿 ， 而且香蕉当中的水分含量也比较多 ， 也含有比较丰富的维生素和纤维素 ， 能够促进我们的身体排毒和排尿 ， 对于下肢浮肿的人是非常好的一种食材 。
能够消除水肿的水果 ， 对于经常出现身体浮肿等症状的人来说 ， 可以多吃这些水果来消除水肿 ， 而除了这些水果之外 ， 很多食物也能够起到利尿消肿的作用 ， 比如说薏米 ， 红豆和冬瓜等食物都是非常好的利尿食材 ， 想要排毒 ， 去湿消水肿 ， 都可以多吃这些食物 。
消除水肿多吃这些食物 ， 西瓜和红豆能够起到消水肿的作用 ， 并且具有利尿消肿的功效 ， 具有多种养生保健的作用 ， 同时也可以起到防治疾病的作用 ， 身体浮肿的人群要了解原因 ， 并且要加强锻炼 ， 做好身体保健工作 ， 平时要加强身体锻炼 ， 不要久坐不活动 ， 否则会影响到身体健康 。
【消除水肿，多吃这些食物 水肿吃什么】
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