听说随便果能起到减肥的作用，那随便果可以减掉肚腩吗？随便果又该怎么吃呢？让我们一起来看看吧 。
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随便果可以减掉肚腩吗能起到一定效果 。
有肚腩也是由于体内脂肪堆积而成，而随便果中含有马黛茶粉、郁李仁、决明子等具有清脂清肠功效的成分、食用后可以促进肠道蠕动，从而加快排便以将肠道内垃圾清除 。 再加上随便果中含有果酸成分，适量吃一点酸性食物能够帮助分解体内脂肪，从而可以起到减肥的作用 。
所以适量吃一点随便果对减掉肚腩有一点效果，如果是有肚腩困扰的人可以尝试一下 。
随便果减肥效果明显吗一般般，建议再结合运动减肥效果更好 。
【【养生常识】随便果可以减掉肚腩吗 随便果的吃法】随便果对减肥只能起到一个辅助作用，不能想着靠只吃随便果就能起到一个很好的减肥效果，因为随便果的食用量也是有讲究的，一次不能吃太多，所以其减肥效果也会受限 。
如果想要减肥效果更加明显的话，建议最好在吃随便果的期间再结合运动，靠运动减肥效果会更加明显，而且更利于身体健康 。
随便果的吃法1.直接吃：随便果最简单方便的一种食用方法就是开袋即食，就像吃零食一样，而且味道口感也跟零食相似，酸甜可口 。
2.泡水喝：将随便果包装撕开，将其放入杯子中，然后再接一杯温水，让其泡十分钟左右将水喝掉，再将随便果吃掉即可 。 （注：尽量不要使用热水，因为热水可能会破坏随便果中的某些有效成分，从而影响其效果 。 ）
随便果一天吃多少不超过1粒 。
随便果虽然对我们的机体具有一个调节作用，但是其食用量也是非常讲究的，一般建议每天食用量不超过一颗，否则食用过多的话会对身体产生一些副作用 。
且随便果不能长期食用，一般开始出现效果时就要减少随便果的量，另外如果在食用期间有出现腹泻的情况时也要减量或者是停食 。
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