最近朋友圈都在讨论随便果 ， 其具有减肥 ， 改善便秘等功效 。 那随便果是什么果子呢？随便果泡水的话一天喝几次好呢？让我们一起来看看吧 。
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随便果是什么果子青梅 。
随便果是以经过发酵的青梅为原材料 ， 再加上郁李仁、马黛茶粉、决明子、桑叶粉、天然胡萝卜素等成分制作而成的一种新型功效性食品 。 其具有润肠通便 ， 清肠清脂 ， 减肥等多种功效 。
随便果泡水一天喝几次看情况而定 ， 一般每天随便果的食用量不要超过一颗 。
很多人喜欢将随便果用来泡水喝 ， 至于一天能喝几次这个问题是没有标准答案的 ， 一般一颗随便果可以用来重复泡水 ， 而建议一般每天食用随便果的量不要超过一粒 ， 一天一颗随便果的话一般可以泡2-3次水左右 。
需要注意的是泡随便果时一定要使用温水 ， 尽量不要使用热水 ， 热水会使得随便果中的有效成分降低 。
随便果为什么能改善便秘1.随便果在制作时有加入决明子、郁李仁等润肠通便效果 ， 食用后可以促进肠胃蠕动 ， 从而可以促进排便 ， 起到改善便秘的功效 。
2.随便果是以经过发酵的青梅作为原材料 ， 其含有大量的乳酸菌以及酵素成分 ， 食用后可以调节肠道菌群 ， 这样能够维持肠道菌群平衡 ， 从而减少便秘的情况 。
3.随便果本身含有大量的膳食纤维成分 ， 食用后可以帮助促进肠胃蠕动 ， 同样可以帮助排除体内宿便 。
早上空腹可以吃随便果吗【【养生常识】随便果是什么果子 随便果泡水一天喝几次】不建议在空腹状态下食用随便果 。
随便果中含有大量的果酸成分 ， 食用后会促进胃酸的分泌 ， 如果在空腹状态下食用这种酸性食物的话 ， 会使得胃酸增加从而刺激肠胃粘膜 ， 从而会增加患消化道溃疡的风险 。 因此不建议在空腹状态下去食用随便果 ， 最后将随便果放在饭后半小时左右食用最佳 。
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