【吃石榴有益健康 吃石榴的好处】
红石榴是绝大多数女性都爱吃的一种水果 ， 如今的市面上应该有不少吧 ， 它的颜值不仅高 ， 营养也是十分丰富呢 ， 它蕴含着大量的维生素、有机酸、蛋白质和多种微量元素等 ， 可以说是一种上等好的水果 ， 尤其是现在这种干燥寒冷的天气 ， 更得多吃 ， 石榴被称之为“中华神果” ， 吃石榴有这5大好处 ， 不知道的可大亏！
第一：美肤养颜
石榴中含有丰富矿物质、叶酸和花青素等多种营养成分 ， 平时多多食用是能帮助人体促进新陈代谢的 ， 由此排出毒素 ， 就能使得肌肤时刻保持活力啦 ， 从而提亮肤色 ， 让肌肤看起来水水嫩嫩的 。
第二：抗衰老
人体逐渐衰老其实跟体内的自由基有着重要的联系 ， 如果自由基过多的话 ， 那就容易衰老 ， 甚至提前衰老 ， 这时候石榴这种水果就发挥到了作用 ， 石榴种含有2种抗氧化极强的物质 ， 分别是花青素、红石榴多酚 ， 它们能够清除你体内的自由基 ， 也就能预防衰老啦 。
第三：调节血压
石榴很是适合那些有高血压的患者食用 ， 因为石榴体中蕴含的钾很足 ， 并且石榴里边的果肉汁水很丰富 ， 能利尿 ， 还能缓解人体内的电解质平衡 ， 从而起到稳定血压的作用 。
第四：生津润燥
石榴的口感酸中带涩 ， 且其果实的汁水也很丰富 ， 所以经常吃它的话就能发现它有着很明显的润燥作用 。
第五：清新口气
石榴中的生物碱具有抗菌的作用 ， 能够抑制口腔中细菌的繁衍 ， 同时 ， 它本身就带有多酚的清香 ， 能够帮助去除口腔中的异味 ， 是一种清新口气的水果呢 。
吃石榴的好处（吃石榴有益健康）
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