绿豆汤最适宜夏季去火食用 , 但好喝的绿豆汤除了去火 , 还能不能去湿气呢?加了糖的绿豆汤对去湿气有用吗?
【【养生常识】绿豆汤可以去湿气吗 夏天喝冰绿豆汤会增加湿气吗】
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绿豆汤可以去湿气吗根据情况决定 。
在中医上湿气分为寒湿和暑湿 , 对于寒湿的人群 , 绿豆汤是不宜喝的 , 因为绿豆本身性凉 , 喝了之后会加重体内的寒凉之气 , 从而加重湿气病情;而暑湿则需要清热利水 , 刚好绿豆有清热解毒 , 消暑利尿的作用 , 适宜湿热人群饮用 。
绿豆汤怎么喝去湿气芡实薏米绿豆汤
材料:芡实15克 , 薏米100克 , 绿豆100克 , 冰糖适量 。
做法1、芡实和薏米、绿豆分别清洗干净 , 用清水浸泡2-3小时 。
2、锅中加适量清水 , 烧开后下入芡实和薏米 , 煮沸后转小火 , 加入冰糖后慢慢熬煮 , 至米软烂即成 。
功效:薏米又叫薏苡仁 , 其味甘、淡 , 性微寒 , 归脾、胃、肺经 , 食用有利水渗湿 , 健脾止泻 , 祛湿除痹 , 清热排脓的功效 , 芡实味甘、涩 , 性平 , 在食用上有很好的益肾固精 , 补脾止泻 , 除湿止带等作用;绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效 , 三者搭配一起食用 , 有很好的祛湿作用 , 可用于小便不利 , 水肿 , 暑湿等症 。
夏天喝冰绿豆汤会增加湿气吗会 。
湿气重可因吃多寒冷食物引起 , 而冰镇的绿豆汤服用后 , 不仅凉而伤脾胃 , 影响脾胃功能 , 还会加重体寒湿气的症状 , 一般祛湿食用的话 , 最好喝常温的绿豆汤为宜 , 不宜放入冰箱冷藏或做成冰混食用 , 容易增加湿气 , 出现腹痛、腹泻等不适 。
绿豆汤可以减肥吗可以辅助减肥 。
因为绿豆汤的热量较低 , 100克只有45大卡的热量 , 一天吃几碗都不用担心长胖问题 , 而且绿豆汤含水丰富 , 可促进消化排便 , 食用具有饱腹感 , 能降低其他高热量食物的摄入 , 从而制造热量缺口 , 有帮助减肥瘦身的作用 , 但减肥喝的时候要注意不能放太多糖 , 以免绿豆汤热量增加 , 喝多了反而影响减肥效果 。
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