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体内有湿气的13种表现 体内湿气重的表现

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体内湿气重的表现(体内湿气的13种表现)就医2019-02-03 11:05:05
如果一个人的身体过于潮湿 ， 会给身体带来很多不适 。所以当体内湿气太重的时候 ， 一定要及时做物理的事情 ， 但是很多人都有身体不适的症状 ， 不知道是不是体内湿气太多 。那么如何判断一个人的身体过于潮湿呢？如果体内出现以下信号 ， 证明体内湿气过重 。
气温潮湿 ， 房间潮湿 ， 你会难受得喘不过气来 。那么 ， 你知道你体内有多少水分吗？体内湿气 ， 听起来不清楚 ， 但没关系 。虽然不能用体温计测量 ， 但是可以检查症状 。
脸上油腻 ， 脸色苍白 ， 头发粗糙 ， 容易脱体；脸上长痘痘 ， 长斑 ， 内分泌失调；低垂的眼睛和潮湿的耳朵；舌头的边缘呈锯齿状；肚子大 ， 虚胖肥胖 ， 减不下来；虚弱、疲劳、注意力不集中；睡觉流口水 ， 打呼噜 ， 口臭；咳嗽过度 ， 大便粘稠不通畅；阴部潮湿 ， 瘙痒 ， 狐臭 ， 性功能下降 ， 素质低下 。
如果出现以上1~3项 ， 就要注意了 ， 说明体内有湿气 。
现代人 ， 十有八九体内有湿气 ， 堪称健康的大敌 。夏天热 ， 吃冷饮 ， 吹空 ， 喝很多 ， 沉溺重口味 ， 饿的饱饱的 ， 天天熬夜 。环境和生活习惯积聚湿气 ， 慢慢影响脾胃的远转甚至全身 ， 表现出各种外在症状 。
而且 ， 湿气的危害不仅仅是这么简单 。体内有湿气 ， 就像雨季的衣服和书 。身体会一步步被湿气侵入 ， 引发和加重各种疾病 。风湿病、脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病 ， 甚至恶性肿瘤 ， 都与体内湿气有关 。
湿气这么可怕 ， 怎么去除？人不是被褥 ， 可以晾在外面 。
老话说 ， 干旱一旦过去 ， 就很难摆脱 。拔火罐 ， 针灸 ， 治标不治本 ， 变成刺猬还会反复 。
别担心 ， 作为大吃帝国的人民 ， 中国人民自古以来就习惯了游泳池 。战国时期《黄帝内经》记载了一种祛湿的食疗药方 。以红豆、薏米为主 ， 辅以红枣、枸杞滋养脾胃 ， 相辅相成 。
推荐几款其他祛湿食物 ， 既能美容又能瘦身！
1.红豆糯米粥
薏苡仁有健脾胃、清热利湿的作用 ， 属于粗粮 。饱腹感很好 ， 适合减肥 。
赤小豆 ， 利水消肿 ， 补益气血 ， 适合夏季易浮肿、面色苍白的女性食用 。
2.陈皮冬瓜汤
冬瓜能清热、消肿、止渴 。适用于夏季容易出现痱子、咳嗽、痰多的人群 。
陈皮 ， 理气健脾 ， 祛湿化痰 。
3.海带绿豆汤
适用于湿热引起的痤疮、口臭、口干、便秘 。
我们知道体内湿气的成因 ， 所以要防止体内湿气过多 。每天适量的阳光可以有效的清除体内的东西 。另外 ， 当体内湿气过重时 ， 也可以通过食疗来调节 。比如上面说的陈皮冬瓜汤 ， 清热解渴 ， 除湿效果非常好 。
【体内有湿气的13种表现 体内湿气重的表现】

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