脆桃是一种常见的水果， 其口感丰富、味道酸甜， 被人们广泛喜爱， 而脆桃的热量高吗？减肥期间是可以吃脆桃的吗？下面一起看看吧 。
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脆桃的热量高吗不是很高 。
【【健康知识】脆桃的热量高吗 脆桃减肥可以吃吗!】脆桃是一种营养丰富的水果， 其中含有多种维生素、氨基酸、矿物质以及微量元素等营养成分， 人体适量的食用能够补充营养所需， 还能提高自身免疫力， 而就其热量而言的话， 在水果中并不是热量很高， 每100克脆桃中含有42大卡的热量， 对减肥的阻碍不大， 当然， 适量的食用脆桃还能起到美容养颜、健脾养胃等功效 。
脆桃减肥可以吃吗可以适量的食用 。
减肥是可以适量的食用脆桃的， 并不会减肥带来很大的影响， 一方面是因为脆桃的热量并不高， 每100克脆桃中只含有42大卡热量， 在水果中属于热量比较低的， 另一方面是因为脆桃中含有丰富的膳食纤维， 进入人体后能够促进肠胃蠕动， 刺激胃胃酸分泌， 进而帮助食物的消化与吸收， 对于脂肪的囤积有所减少， 但是需适量食用， 过多是的话还是会引起肥胖情况的 。
减肥吃桃子和苹果哪个好效果相差并不多 。
桃子和苹果都是可以减肥的， 主要是因为桃子和苹果中都含有丰富的膳食纤维， 且富含多种有机酸成分， 比如：苹果酸、柠檬酸等等， 这些物质进入人体后能够起到促进消化、润肠通便的效果， 但是两者就减肥效果来说是相差不多的， 并没有谁好谁坏之分， 若实在要比较的话， 苹果的热量相对会高一点点， 每100克苹果中含有53大卡热量， 而每100克桃子中只含有42大卡热量 。
减肥一天可以吃多少桃子一般建议在1-2个之间 。
减肥一天吃1-2个桃子即可， 过多的食用不仅会增加肠胃负担， 影响食物的消化与吸收， 从而导致脂肪的囤积， 且从桃子的性质上来说， 其是一种温性水果， 过多食用还会增加体内燥热之气， 从而引起口干舌燥、咽喉疼痛等上火情况， 因此， 食用桃子需控制用量， 其次， 对于便秘等消化不良人群， 不宜食用桃子， 以免加重病情， 影响自身恢复， 另外， 桃子最好在饭后半小时或饭前半小时食用， 对于营养物质的吸收较好 。
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