孩子夜里翻来覆去睡不好觉! 宝宝睡觉翻来覆去


宝宝睡觉翻来覆去(孩子夜里翻来覆去睡不好觉!)
今天给大家分享一款儿童保健养生汤,

尤其是在夏天,孩子不好好吃饭,吃多了容易积食,夜里翻来覆去睡不着觉,不妨把这个汤收藏起来试一下
首先准备半根山药,先把山药去掉外皮

山药最好选择铁棍山药铁棍山药含有丰富的黏液蛋白,具有很高的药用价值,山药去皮之后把它切成小块儿 。山药切好之后,把它放入炖盅里,

再准备几颗芡实,

芡实不需要太多几克就可以了
再准备十克太子参,

太子参也被称为孩儿参,用来给孩子炖汤非常有好处
先把芡实和太子参清洗一下,洗干净之后也放入炖盅里,

接着再准备五颗红枣,加入一勺面粉,

再加入一碗清水,把红枣清洗一下,面粉有很强的吸附性,可以吸附红枣表层的灰尘,抓洗好了之后再换清水,把红枣清洗干净 。
红枣营养非常的丰富,拿来炖汤,有非常好的滋补作用,清洗干净的红枣也放入炖盅里 。

接着再准备20克陈皮焦米茶,

这个茶是用大米和陈皮一起来炒制的,如果家里没有焦米茶的话,也可以单独的使用陈皮
把焦米茶也倒进炖盅里,然后再加入适量的清水

家里如果没有炖盅的话,可以直接用砂锅来煮,有炖盅的话就比较方便了,直接加水炖上一个半小时就可以啦 。
这道汤

它的主要作用就是健脾脾运化好了,吃饭也就香啦,睡觉也就踏实啦
喝的时候,我们可以直接喝这个青汤,

一周喝上两三次就可以啦,里面的山药和焦米也可以食用,吃了效果会更好一些,家里有宝宝的记得把这道汤收藏起来,哦
【孩子夜里翻来覆去睡不好觉! 宝宝睡觉翻来覆去】

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