施瓦辛格对家人漠不关心，这也引起了一些争议 。他的第一个正式女友芭芭拉·贝克回忆说，他毫无感情地告诉她父亲去世的消息，从未提及他的哥哥 。随着时间的推移，他至少给出了三个不同的缺席父亲葬礼的理由 。
2004年，在接受《财富》杂志采访时，施瓦辛格描述了他在父亲“现在被称为虐待儿童”的政策下所遭受的痛苦:“我的头发被扯掉了 。我被皮带击中了 。隔壁的孩子也是 。事情就是这样 。我见过的很多孩子都是被父母压垮的，那是那个时代的德奥心态 。他们不想创造一个人 。一切都是为了服从 。我是个桀骜不驯的人，意志不可动摇 。因此，我成了一个叛逆者 。每次我被打，每次有人对我说‘你不能这样’，我就说，‘这种情况不会持续太久，因为我要搬出去了 。我想变得富有 。我想成为大人物 。"
1965年，施瓦辛格在奥地利军队服役，所有18岁的奥地利男子都服役一年 。在服兵役期间，他赢得了青年欧洲先生竞赛 。他在基础训练期间擅离职守参加比赛，之后在军事监狱呆了一周:“参加比赛对我来说意义重大，没有仔细考虑后果 。”他参加了在格拉茨举行的另一场健美比赛，并在斯特雷霍夫酒店获得第二名 。他被评选为“欧洲最佳健美运动员”，这让他在健美圈名声大噪 。“环球先生的头衔是我去美国的门票，在那里我可以成为明星，致富 。”
施瓦辛格第一次乘飞机旅行是在1966年，当时他参加了在伦敦举行的宇宙先生竞赛 。他在宇宙先生比赛中获得第二名，没有肌肉力量击败美国冠军切斯特·乔克顿 。
查尔斯·瓦格班尼特是1966年比赛的评委之一 。他对施瓦辛格印象深刻，主动提出当他的教练 。由于施瓦辛格缺钱，班尼特邀请他呆在拥挤的家中 。在班尼特设计的一个训练项目中，施瓦辛格专注于提高腿部肌肉的清晰度和力量 。住在东伦敦帮助施瓦辛格提高了英语水平 。和班尼特一家住在一起也改变了他的性格:“和他们在一起让我更加成熟 。当你像我这么大的时候，你总是在寻求认可、爱、关注和指导 。当时我并没有意识到这一点 。但是现在回想起来，我发现班尼特一家已经满足了所有这些需求 。尤其是我想成为世界上最好的 。被认可，感到独特和特别 。他们看到我需要关心、关心和爱 。”
也是在1966年，在班尼特的家里，施瓦辛格有机会见到了他童年的偶像雷吉·帕克，雷吉·帕克成了他的朋友和导师 。训练有了回报 。1967年，施瓦辛格首次获得冠军 。20岁时，他成为有史以来最年轻的宇宙先生 。后来，他三次获得冠军 。施瓦辛格随后飞回慕尼黑，在那里他上了商学院，并在一家健身俱乐部工作(1966年至1968年在那里工作和训练) 。1968年，他回到伦敦，赢得了他的下一个全球先生头衔 。他经常对当时慕尼黑的英语老师兼朋友罗杰·C·菲尔德说:“我想成为最伟大的演员！
施瓦辛格从10岁起就梦想移居美国，并把健身作为实现这一梦想的途径 。1968年10月，21岁的他几乎不会说英语，搬到了美国，实现了自己的梦想 。在那里，他在乔·韦德·乔·韦德的指导下，在加州洛杉机威尼斯(今天的健身圣地)的黄金健身房训练 。从1970年到1974年，施瓦辛格的训练伙伴之一是里克·德拉辛，他是一名职业摔跤手，在1973年设计了最初的黄金健身房标志 。施瓦辛格也和职业摔跤巨星葛培理成为了好朋友 。1970年，年仅23岁的他在纽约获得了自己的第一个奥林匹亚冠军，之后又七次获得冠军 。
施瓦辛格可能在20世纪60年代末或70年代初因违反签证条款而成为非法移民 。《洛杉矶周刊》后来在2002年说，施瓦辛格是美国最著名的移民 。他“克服了浓重的奥地利口音，超越了上世纪90年代不太可能的健身背景，成为了世界上最著名的电影明星” 。
1977年，施瓦辛格的自传《阿诺德:健美运动员的教育》大获成功 。1977年，他晚上为同性恋杂志拍照 。在加州圣塔莫尼卡学院上完英语课后，他于1979年通过了威斯康星-苏必利尔大学的函授课程，获得了健身和商业管理国际营销学士学位，最终于1983年获得美国公民身份 。
施瓦辛格当年的身体数据
身高:6 2 (188厘米)
季节重量:235磅(107公斤)
1980年最轻的奥林匹亚先生:大约225磅(102公斤)
1974年最重的奥林匹亚先生:大约250磅(113公斤)
非季节性重量:260磅(118公斤)
胸围:57英寸(140厘米)
腰围:34英寸(86厘米)
手臂:22英寸(56厘米)
大腿:28.5英寸(72厘米)
小腿:20英寸(51厘米)
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