枕头太高(睡高枕好吗)
对当季睡眠会有很大影响:春季气温升高导致大脑供血不足，夏季热传导使人体力下降，秋季干燥，人体调节消耗体力；冬天褪黑激素分泌会增加，人在褪黑激素的作用下会更困 。
从生理上来说，枕头高度应该是8-12cm 。如果枕头太低，容易造成落枕，或者因为流入大脑的血液太多，第二天大脑会眩晕，眼皮会肿 。枕头太高，会影响呼吸道，容易打鼾 。长此以往，容易造成颈部不适，影响睡眠质量 。另外，戴口罩睡觉会导致呼吸不畅，被子里的空气体不流通，导致大脑缺氧，影响睡眠 。
晚餐吃得太多会增加肠胃负担，减缓消化，将食物推入体内，使大脑兴奋，从而影响睡眠 。
【睡觉枕头高好不好 枕头太高】
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