下列方法可帮您及时清除体内毒素：
主动咳嗽法：
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质， 通过呼吸进入肺脏， 既损害肺脏， 又通过血液循环而“株连”全身 。 借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏 。 每天到室外空气清新处做深呼吸运动， 深吸气时缓缓抬起双臂， 然后主动咳嗽， 使气流从口、鼻中喷出， 咳出痰液 。
饮水冲洗法：
每天定时排便， 缩短粪便在肠道内的停留时间， 及时排出粪便中的毒素 。 每天清晨空腹喝一杯温开水， 有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出 。
运动出汗法：
皮肤也是排泄毒素的途径， 主要通过出汗的方式， 让毒素随汗液排出体外 。
巧用食物法：
1.常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）
鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”， 它们能解除体内堆积的毒素和废物 。
2.常吃海带
海带对放射性物质有特别的亲和力， 海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外， 从而减少放射性物质在人体内的积聚， 也减少了放射性疾病的发生率 。
3.常喝绿豆汤
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物， 促进机体的正常代谢 。
【不花钱不吃药的排毒偏方】4.常吃猪血汤
猪血中的血浆蛋白， 经过人体胃酸和消化液中的酶分解后， 会产生一种解毒和滑肠作用的物质， 与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应， 变为不易被人体吸收的废物 。
5.常吃菌类植物
黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用， 并且能清洁血液和解毒， 经常食用能有效清除体内污物 。
推荐阅读
- 女生最反感的聊天方式,难怪女生不回你消息
- 【养生知识】花甲怎么看熟没熟 花甲爆开是不是就熟了!
- 【养生常识】炸鲜奶不用淀粉用面粉可以吗 炸鲜奶可以用木薯淀粉代替吗!
- 王者荣耀王者多久不打会掉星[图]
- 赛马娘麦昆URA决赛详细达成攻略,成为攻无不克的玩家
- 【养生知识】二斤蒜放多少糖多少醋 糖醋蒜用不用水!
- 【健康知识】炒田螺要不要先焯水 炒田螺一般需要几分钟!
- 和女生约会时，绝对不能聊的4个话题
- 这样聊微信 还怕女生对你不感兴趣？
- 戴森球计划重氢不够怎么办,成为攻无不克的玩家